Hüfte Ersatzchirurgie half dieser Frau 45 Pfund verlieren - und änderte ihr Leben

Hüfte Ersatzchirurgie half dieser Frau 45 Pfund verlieren - und änderte ihr Leben
Clint Thayer Debbi Segina war erst 55, als chronische Hüftprobleme es ihr unmöglich machten, selbst die einfachsten Dinge zu tun, einschließlich des Gehens. Sie war verzweifelt, ihr Leben wiederzugewinnen und das Gewicht, das sie in den letzten Jahren gewonnen hatte, abzubauen, und beschloss, sich einer Hüftoperation zu unterziehen.

Clint Thayer

Debbi Segina war erst 55, als chronische Hüftprobleme es ihr unmöglich machten, selbst die einfachsten Dinge zu tun, einschließlich des Gehens. Sie war verzweifelt, ihr Leben wiederzugewinnen und das Gewicht, das sie in den letzten Jahren gewonnen hatte, abzubauen, und beschloss, sich einer Hüftoperation zu unterziehen. Hier ist ihre erstaunliche Geschichte.

Ich kann mich eigentlich nicht an eine Zeit erinnern, als mich meine linke Hüfte nicht gestört hat. Schon als ich klein war, würde es schmerzen, wenn ich aktiv war. Ich dachte nur, es war normal und behandelte den Schmerz, bis ich meine 30er Jahre traf. Nachdem ich Kinder bekommen hatte, wurde es fast unerträglich. Ich ging zum Arzt und entdeckte, dass ich mit einem angeborenen Hüftproblem geboren wurde, das mein Becken nach innen drehte, fast wie eine Schüssel. Plus, hatte ich jetzt Arthritis in meiner linken Hüfte aufgrund von Komplikationen während der Geburt entwickelt. Er erwähnte, dass Hüftersatz eine Option sei, aber weil ich so jung war - zu diesem Zeitpunkt war ich erst 35 -, war er besorgt, dass ich einen weiteren Ersatz auf der Straße brauchen würde. Ich wusste, dass es mich nicht sehr weit bringen würde, also habe ich die Operation unterbrochen.

Bis zum Sommer 2010 gelang es mir, mit dem unerbittlichen Schmerz fertig zu werden. Mit 55 Jahren konnte ich nicht sitzen, schlafen oder stehen, ohne dass meine Hüfte quälende Schmerzen verursachte. Ich wurde an einen Orthopäden verwiesen. Nach einer MRT schaute mein Arzt mich an und sagte: "Ich weiß nicht, wie zum Teufel du damit gelebt hast. Aber ich kann dir jetzt sagen, wenn wir nicht operieren und deine Hüfte ersetzen, du sind weniger als einen Monat unterwegs, um nicht für immer im Rollstuhl zu sitzen. " Also sagte ich ohne einen zweiten Gedanken: "Okay, lass uns das machen." (In Anbetracht einer Gelenkersatzoperation? Lesen Sie es hier nach.)

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Ich hatte die Operation am 31. August 2010, und ich werde nie vergessen, im Aufwachraum aufzuwachen. Zum ersten Mal in meinem Leben spürte ich keinen Schmerz aus meiner Hüfte - es war erstaunlich. Das härteste zu heilen war jedoch mein Bein. Mir wurde gesagt, dass es gut 6 Monate dauern würde, bis es heilte, und Junge, sie machten keine Witze. Mein Arzt sagte, dass die beste Therapie für mich darin bestand, langsam zu gehen und jeden Tag ein bisschen zu laufen. Also, das habe ich getan. Ich begann mit einem Walker und ging so viel ich konnte um das Haus herum. (Hier sind 10 der häufigsten Gehschmerzen, die gelöst sind.)

Als ich mit Leichtigkeit im Haus umherging, hatte ich die Welt in Reichweite, weil ich mich so viel besser bewegte - ich beschloss, anzufangen die halbe Meile hinunter zum Briefkasten gehen. Der allererste Spaziergang, den ich gemacht habe, hat mich wirklich herausgefordert.Unser Haus steht auf einem kleinen Hügel, aber als ich während der Genesung den Hügel hinauf laufen musste, sah es mehr wie der Olymp aus. Nach meinen Spaziergängen war ich normalerweise bereit für ein Nickerchen, aber jeden Tag sorgte ich dafür, dass ich zum Briefkasten und zurück ging, egal wie lange es dauerte oder wie anstrengend es für mich war.

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Ich habe mich nach 6 Monaten vollständig erholt und mein Arzt hat empfohlen, dass ich weiter gehe, um gesund zu bleiben. (Verbrennen Sie Kalorien und bauen Sie Muskeln auf - und steigern Sie gleichzeitig Ihre Stimmung - mit unserem 21-Tage-Spaziergang ein wenig, verlieren Sie viel Herausforderung!) Ich hatte über die Jahre einige gesundheitliche Bedenken entwickelt - mein Blutdruck und Cholesterin waren gestiegen. Ich habe eine Familiengeschichte von Diabetes, und während meiner Genesung hatte ich etwas an Gewicht zugenommen, also wusste ich, dass ich etwas tun musste, um meine Gesundheit wieder in Gang zu bringen.

Mein guter Freund beschloss, mit mir zu gehen, und erzählte mir von diesem Club namens Adams County Running Club, der sich jeden Samstag traf. Sie begrüßten alle Läufer und Wanderer, aber ich fühlte mich sofort darauf angesprochen. Zu diesem Zeitpunkt war ich nicht einmal ein guter Walker, geschweige denn ein Läufer. (Hier sind die besten Übungen für neue Läufer.) Ehrlich gesagt, hatte ich das Gefühl, dass ich abnehmen musste, bevor ich mich dieser Gruppe anschloss, und das letzte, was ich tun wollte, war, um super-athletische Leute zu sein. Aber an einem Samstag wachte ich auf, packte meine Turnschuhe und dachte: "Warum nicht?"

An diesem ersten Tag begrüßte Kim Hines - der die Gruppe gründete - mich in einer Umarmung und ging und sprach mit mir den ganzen Weg . Ich habe nicht zurückgeschaut und jetzt sind es fast 5 Jahre. Diese Gruppe ist so ein großer Teil meines Lebens, und ich sehe sie alle als meine zweite Familie. Sie waren diejenigen, die mich wirklich ermutigt haben, an Rennen teilzunehmen. Als ich anfing zu laufen, konnte ich nur eine 17-Minuten-Meile machen, aber heute bin ich durchschnittlich 13 bis 14 Minuten lang. Da ich immer einen Fuß auf dem Boden halten muss, ist Laufen meine einzige Option, wenn ich in einem Rennen bin, aber ich habe immer eine tolle Zeit dabei.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Debbi Segina

Ich habe an vier Sprint Triathlons, fünf Halb Marathons, unzähligen 5Ks und 10Ks teilgenommen, und vor 2 Jahren habe ich meinen ersten Olympic Distance Triathlon absolviert Rennen jemals. Zur Zeit bin ich angemeldet und trainiere 2016 für meinen nächsten Halbmarathon in New York. Ich treffe mich mit einer großartigen Gruppe und ich könnte nicht aufgeregter sein! (Sieh dir diesen 5-km-Laufplan an.)

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Debbi Segina

Seit ich dem Adams County Running Club beigetreten bin und angefangen habe Rennen zu bestreiten, hat sich meine Gesundheit wirklich verbessert. Ich habe 45 Pfund in 8 Monaten verloren, und mein Cholesterin und Blutdruck sind enorm gesunken. Neben dem Laufen, trainiere ich jeden Tag ein bisschen Kraft. Ich glaube fest an Stabilität und Kernarbeit, besonders wenn man älter wird.

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Im Laufe der Jahre habe ich eine Menge Leute fragen mich, warum ich das mache und warum ich das Bedürfnis habe, mich selbst zu drücken.Ich gebe ihnen zwei Gründe. Zuerst mache ich es für meine Familie. Ich möchte für sie da sein, besonders meine vier Enkelkinder, mein Urenkel und der nächste Urenkel auf dem Weg. Ich möchte die Oma sein, die mit ihnen spielt und sie nicht nur beobachtet. Zweitens möchte ich das Geschenk, das mir gegeben wurde, nicht annehmen. Ich denke, es wäre eine absolute Schande, wenn ich das Geschenk einer neuen Hüfte nehmen würde und einfach den ganzen Tag auf meinem Hintern rumsitzen würde. Ich bin bereit zu gehen, und ich fühle mich wie jetzt, mehr als jemals kann mich nichts aufhalten.

Ich esse nicht perfekt - ich weiß, ich bin fehlbar - aber ich gebe immer alles. Ich glaube, wenn Sie nicht weiter daran arbeiten, dann haben Sie aufgegeben, und ich mag diese Option nicht. Ich möchte die beste Version von mir sein, die ich sein kann.

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