Honigglasierter Lachs

Honigglasierter Lachs
Es ist Essenszeit! Ob Sie ein Anfänger in der Küche oder ein erfahrener Gourmet sind, unsere Flat Belly Abendessen helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren und bleiben Sie zufrieden. Gesamtzeit25 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 4 Unzen Lachsfilet 1 Esslöffel Kraft Honig-Senf-Barbecue-Sauce 1 Tasse gedünsteter Spargel 1 Esslöffel Walnussöl 1 Zitronenschnitz Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Richtungen Vorbereitung: 5 MinutenKochen: 20 Minuten Pinsel ein 4-Unzen Lachsfilet

Es ist Essenszeit! Ob Sie ein Anfänger in der Küche oder ein erfahrener Gourmet sind, unsere Flat Belly Abendessen helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren und bleiben Sie zufrieden.

Gesamtzeit25 MinutenZutaten5 CountServing Size

Zutaten

  • 4 Unzen Lachsfilet
  • 1 Esslöffel Kraft Honig-Senf-Barbecue-Sauce
  • 1 Tasse gedünsteter Spargel
  • 1 Esslöffel Walnussöl
  • 1 Zitronenschnitz
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Richtungen

Vorbereitung: 5 MinutenKochen: 20 Minuten
  1. Pinsel ein 4-Unzen Lachsfilet mit 1 EL Kraft Honig Senf Barbecue-Sauce und kochen in einem 325F Ofen, bis der Fisch leicht mit einer Gabel abblättert. Servieren mit 1 Tasse gedünstetem Spargel beträufelt mit 1 Esslöffel Walnussöl und dem Saft von 1 Zitronenkeil.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 427kcal
  • Kalorien aus Fett: 261kcal
  • Kalorien aus Satfett: 43kcal
  • Fett: 29g
  • Gesamt Zucker: 9g
  • Kohlenhydrate : 14g
  • Gesättigtes Fett: 5g
  • Cholesterin: 62mg
  • Natrium: 242mg
  • Protein: 28g
  • Calcium: 52mg
  • Magnesium: 56mg
  • Kalium: 822mg
  • Ballaststoffe : 4g
  • Folat Dfe: 299mcg
  • Mono Fett: 7g
  • Omega3 Fettsäure: 4g
  • Omega6 Fettsäure: 9g
  • Andere: 2carbsg
  • Poly Fett: 13g
  • lösliche Faser : 1g

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