Wie man Fett schnell verliert

Wie man Fett schnell verliert
Das Fat Loss Secret Willst du ernsthaft in Form kommen? Alles was es braucht ist ein DVD-Player und 15 Minuten pro Tag. Und wir können es dir beweisen, mit Die 15-Minuten-Bauch-, Po- und Oberschenkel-Workout-DVD der Frauengesundheit . Es ist eine der heißesten Fitness DVDs des Jahres. Warum? Weil es modernste Wissenschaft verwendet, um Ihnen zu helfen, mehr Kalorien pro Minute als typische Workouts zu verbrennen.

Das Fat Loss Secret

Willst du ernsthaft in Form kommen? Alles was es braucht ist ein DVD-Player und 15 Minuten pro Tag. Und wir können es dir beweisen, mit Die 15-Minuten-Bauch-, Po- und Oberschenkel-Workout-DVD der Frauengesundheit . Es ist eine der heißesten Fitness DVDs des Jahres.

Warum? Weil es modernste Wissenschaft verwendet, um Ihnen zu helfen, mehr Kalorien pro Minute als typische Workouts zu verbrennen. In der Tat werden Sie mehr Übung in 15 Minuten packen als die meisten Menschen in Sitzungen, die zweimal so lange dauern. Denken Sie an diese Trainingseinheiten nicht so kurz: Denken Sie an sie als effizient. Super-effizient. Auf den folgenden Folien erfahren Sie, was diese 15-Minuten-Workouts für Sie tun können.

Mehr von Prävention. com: Bekommen Sie einen flacheren Bauch in jedem Alter

Sie handeln Fett für Muskel

Premiere Kraft-Trainingsforscher Wayne Westcott, Doktor, CSCS, Ausbilder in der Übung Wissenschaft Abteilung am Quincy College in Massachusetts, bestätigt, dass wenn Sie wählen Sie Ihre Übungen mit Bedacht, eine Handvoll Bewegungen - nur vier in einigen Fällen - ist alles was Sie brauchen, um Ihre Körperzusammensetzung zu ändern. "Navy Forschung zeigt, dass Sie enorme Gesamtverbesserung-verlieren 4 Pfund Fett und Hinzufügen von 2 Pfund Muskel in 8 Wochen - indem wir nur vier Übungen machen, die jeden wichtigen Muskel arbeiten ", sagt er.

AdvertisementAdvertisement

Bleiben Sie in Kontakt

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

Datenschutzerklärung | Über uns

Sie werden mehr Kalorien verbrennen

Die Vorteile der Kalorienverbrennung selbst beim kürzesten Krafttraining kommen noch lange nachdem Sie das Fitnessstudio verlassen haben. In einer Studie von der Southern Illinois University fanden Forscher heraus, dass wenn Freiwillige nur ein Set von neun Übungen oder etwa 11 Minuten Krafttraining an 3 Tagen pro Woche machten, erhöhten sie ihre Stoffwechselrate im Ruhezustand (die verbrannten Kalorien) Fettverbrennung genug, um unerwünschtes Gewicht in Schach zu halten.

Du bleibst jung

Wenn du nichts dagegen unternimmst, verliert dein Körper nach einem Alter von 20 Jahren etwa ein halbes Pfund an Muskelmasse, sagt Tina Schmidt-McNulty, Übungsspezialistin bei Purdue Universität Calumet. Das mag fast unbedeutend klingen, aber wenn man bedenkt, dass der Muskel der größte Kalorienbrenner des Körpers ist, der fünfmal so viele Kalorien pro Pfund verbrennt wie Fett, ist es wie "den Fuß vom Gaspedal des Stoffwechsels zu nehmen, sobald man erwachsen wird". erklärt McNulty.

Wenn du 40% mehr Fett verbrennen willst, verbrenne doppelt so viele Kalorien und revuliere deinen Stoffwechsel so viel wie 72 Stunden länger! Probiere die Women's Health 15-Minuten-Bauch-, Po- und Oberschenkel-Workout-DVD noch heute aus!

Lassen Sie Ihren Kommentar