Wie man einen Kampf auf seinen Spuren stoppt

Wie man einen Kampf auf seinen Spuren stoppt
Hier ist etwas zum Schmunzeln: Ein gutes Lachen kann das hitzigste Argument entschärfen - wenn Ihr Humor für den Moment stimmt, findet neue Forschung in der Zeitschrift Persönlichkeits- und Sozialpsychologie . Forscher sahen Videos von 96 Paaren, die stritten, und verfolgten die Art des verwendeten Humors und den Einfluss jedes Witzes auf den Kampf.

Hier ist etwas zum Schmunzeln: Ein gutes Lachen kann das hitzigste Argument entschärfen - wenn Ihr Humor für den Moment stimmt, findet neue Forschung in der Zeitschrift Persönlichkeits- und Sozialpsychologie .

Forscher sahen Videos von 96 Paaren, die stritten, und verfolgten die Art des verwendeten Humors und den Einfluss jedes Witzes auf den Kampf. Ein Stil von Mid-Argument-Yuks brachte die größte Erleichterung: Affiliate-Humor, der gutmütig, witzig und inklusive ist, erklärt Co-Autorin Heike Winterheld, PhD, Psychologin an der California State University, East Bay. Wenn Paare diese Art von Humor einsetzten, lachten beide Partner mehr, schienen weniger wütend und berichteten von größerer Zufriedenheit mit dem Ergebnis ihres Konflikts, wie die Studie zeigt.

Andererseits hat es Spaß gemacht, sich über sich selbst lustig zu machen oder Witze auf Kosten seines Partners zu machen - sarkastische oder herablassende Kommentare zu denken -, um die Spannung zu verringern, sagt Winterheld.

Humor ist ein bewährter Stresslöser und hilft auch, Sie und Ihren Partner von der Quelle Ihres Konflikts zu distanzieren, erklärt Karen Sherman, PhD, eine lizenzierte Psychologin und Autorin von Marriage Magic! Finden Sie es, behalten Sie es und machen Sie es zuletzt . Sherman sagt, die meisten großen Argumente ergeben sich, wenn die Spannung bis zu einem Punkt der "Explosion" zugenommen hat. "Humor erleichtert diese Spannung natürlich und ermöglicht es jedem, sich selbst und sein Argument aus einer weniger aufgeladenen Perspektive zu betrachten.

Wenn du das nächste Mal mit deinem Hauptverdichter kämpfst, probiere ein bisschen Affiliations-Humor aus - Dinge wie Insider-Witze, die du mit deinem Partner hast oder witzige Beobachtungen, die deine gemeinsamen Erfahrungen hervorheben, rät Winterheld. Versuchen Sie, die Witze unbeschwert und gutmütig zu machen. Und was auch immer Sie tun, scherzen Sie nicht über Themen, die persönlicher oder sensibler für Ihren Partner sind als für Sie - wie sexuelle Leistung, warnt Sherman. Selbst wenn Sie glauben, dass Ihre Kommentare harmlos sind, interpretiert Ihr Partner sie möglicherweise nicht als solche.

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