Ich verlor 85 Pfund durch Hula Hooping

Ich verlor 85 Pfund durch Hula Hooping
Foto mit freundlicher Genehmigung von WWW. CATHERINEFIEHNPHOTOGRAPHIE. COM Cori Magnotta, 32, war die Art von Person, die nicht bei einer Trainingsroutine bleiben konnte. Aber nach der Geburt ihres Sohnes sah sie sich mit hartnäckigen Pfunden konfrontiert und beschloss, dass es Zeit war, etwas zu ändern.

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Cori Magnotta, 32, war die Art von Person, die nicht bei einer Trainingsroutine bleiben konnte. Aber nach der Geburt ihres Sohnes sah sie sich mit hartnäckigen Pfunden konfrontiert und beschloss, dass es Zeit war, etwas zu ändern. Sie verlor 85 Pfund in einem Jahr und machte eine Übung, die sie liebte: Hula-Hooping.

Als ich 5 war, war Hula-Hooping mein Partytrick. Ich war wirklich gut darin. Als ich älter wurde, hupfte ich immer weniger und schloss mich schließlich der realen Welt an, legte den Reifen zur Seite und vergaß ihn.

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Ich bin 6 Fuß groß und habe immer mit meinem Gewicht gekämpft. Ich habe einfach keinen Spaß gefunden. Ich würde in ein Fitnessstudio gehen, einmal gehen und nie wieder gehen. Als ich mit meinem Sohn schwanger war, bekam ich eine Präeklampsie oder Bluthochdruck und musste 2 Monate auf dem Bett liegen. Das Sitzen hat zu meiner Gewichtszunahme während meiner Schwangerschaft beigetragen. Bei meiner schwersten war ich 265 Pfund. Mein Sohn war ein großes Baby - 10 Pfund! Also schenke ich ihm etwas davon zu. Aber ich kämpfte damit, den Rest davon wieder zu bekommen. Ich entwickelte nach meiner Schwangerschaft eine Hypothyreose, und mein Stoffwechsel verlangsamte sich, was es leichter machte, Gewicht zu bekommen, und das viel schwerer, ihn zu verlieren. (Holen Sie sich einen flachen Bauch in nur 10 Minuten pro Tag mit unserem Reader-getesteten Übungsplan!)

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Im Oktober 2014 war ich nur noch 250 Pfund schwer und begann im Internet nach spaßigen Trainingseinheiten zu suchen. Ich bin auf FXP Fitness gestoßen, die einen gewichteten Hula-Hoop in einer Routine verwendet, die sich von Barre, Yoga und Pilates ableitet. Ich erinnerte mich daran, wie sehr ich es geliebt habe, als Kind zu hüpfen, und mich für einen Kurs angemeldet habe. Ich fuhr von meinem Wohnort in Portland, CT, nach Massachusetts, der einzige Ort, an dem zu dieser Zeit Kurse angeboten wurden. "Lass mich sehen, worum es geht", erinnere ich mich.

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Ich habe es sofort geliebt. Es ist unmöglich, nicht zu lächeln, während Hula-Hooping. Ich trug einen Fitnesstracker und einen Pulsmesser und beobachtete meine Herzfrequenz, als würde ich ein Intervalltraining mit hoher Intensität machen. Ich konnte in einer Stunde bis zu 800 Kalorien verbrennen und dabei die Kombination aus Ballettbewegungen, Yoga-Posen, Kraftübungen wie Kniebeugen und natürlich dem traditionellen Hüftumfang machen.Wir umringten sogar unsere Arme und Hände, um unseren Taillen eine Pause zu geben. Wir benutzten den gewichteten Reifen, um Dehnungen zu machen, während wir Tanzroutinen wie den YMCA und die Macarena drehten.

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Ich nahm den 2-Pfund-Reifen mit nach Hause nach Connecticut und fing an, alleine zu trainieren. Ich begann mit nur 10 Minuten pro Tag und baute meine Ausdauer auf. Es war einfach, vor dem Fernseher zu stehen und ihn um meine Hüfte zu peitschen, auch wenn ich von meinem Sohn Spielzeug überall auf meinem Wohnzimmerboden hatte. Es dauerte nicht lange, bis ich mich entschied, selbst Lehrer zu werden. Ich entschied, dass ich meine Ängste beiseite schieben würde, und ich ging nach Boston, um zertifiziert zu werden.

Hooping half mir, langsam und stetig Gewicht zu verlieren, und in etwa einem Jahr war ich 85 Pfund auf 165 runter. Es half, dass ich jetzt einen 2-Jährigen habe, den ich überall jagen muss! Sobald Sie mit dem Training beginnen, gibt es einen Schneeballeffekt: Sie haben mehr Energie, um mehr zu tun. Ich fing an, ein bisschen besser zu essen, weil ich jetzt die Energie hatte, zu kochen, anstatt zum Drive-Thru zu gehen. Ich hatte die Energie, mit meinem Sohn zu spielen, anstatt ihn auf dem Spielplatz zu beobachten. Jetzt unterrichte ich drei Mal in der Woche.

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Ich trat in Festzügen, als ich jung war, und 20 Jahre später, gab ich es noch einmal: Ich wurde kürzlich America's Fit Frau gekrönt, und ich Hula-Hooped als mein Talent. Ich wurde sogar kürzlich als Trainer des Monats mit FXP Hoop Fitness vorgestellt. Wenn du mir vor zwei Jahren gesagt hättest, ich wäre jetzt Fitnesstrainerin, hätte ich dich ausgelacht.

Das Wichtigste ist, dass es Spaß macht. Die meisten Leute brechen auf, wenn ich ihnen sage, dass ich ein Hula-Hoop-Ausbilder bin und mir sagen, dass sie sich nicht zusammenreißen können. Aber ich muss noch jemanden treffen, den ich nicht lehren kann zu hüpfen! Ich habe 21-Jährige und 65-Jährige in meiner Klasse, zierliche Menschen und große Leute, Stubenhocker und Marathonläufer - es ist für jeden und jeden.

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