Ruck Marinade

Ruck Marinade
Verwenden Sie diese scharfe jamaikanische Gewürzpaste, um 2 Pfund knochenlose Hühnchenbrust oder feste Fischfilets über Nacht im Kühlschrank vor dem Grillen oder Grillen zu marinieren. Gesamtzeit5 MinutenZutaten10 CountServing Size Zutaten 1/3 Tasse tiefgefrorene gehackte rote Paprikaschoten, gehackt 1/4 Tasse tiefgekühlte gehackte Zwiebeln, gehackt 1 Jalapenopfeffer, gehackt (bei der Handhabung Plastikhandschuhe tragen) ) 1 Esslöffel gehackter Knoblauch 1 Esslöffel gehackter frischer Ingwer 1 E

Verwenden Sie diese scharfe jamaikanische Gewürzpaste, um 2 Pfund knochenlose Hühnchenbrust oder feste Fischfilets über Nacht im Kühlschrank vor dem Grillen oder Grillen zu marinieren.

Gesamtzeit5 MinutenZutaten10 CountServing Size

Zutaten

  • 1/3 Tasse tiefgefrorene gehackte rote Paprikaschoten, gehackt
  • 1/4 Tasse tiefgekühlte gehackte Zwiebeln, gehackt
  • 1 Jalapenopfeffer, gehackt (bei der Handhabung Plastikhandschuhe tragen) )
  • 1 Esslöffel gehackter Knoblauch
  • 1 Esslöffel gehackter frischer Ingwer
  • 1 Esslöffel Natrium-reduzierte Sojasauce
  • 2 Teelöffel Öl
  • 1/2 Teelöffel getrockneter Thymian
  • 1/4 Teelöffel Piment
  • 1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Zubereitung: 5 Minuten
  1. In einer mittelgroßen Schüssel die roten Paprikaschoten, Zwiebeln, Jalapeno-Pfeffer, Knoblauch vermischen , Ingwer, Sojasauce, Öl, Thymian, Piment und schwarzer Pfeffer. Gut umrühren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 9kcal
  • Kalorien aus Fett: 5kcal
  • Kalorien aus Satfett: 0kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamt Zucker: 0g
  • Kohlenhydrate : 1g
  • Gesättigtes Fett: 0g
  • Natrium: 34mg
  • Eiweiß: 0g
  • Eisen: 0mg
  • Calcium: 3mg
  • Magnesium: 2mg
  • Kalium: 18mg
  • Phosphor: 4mg
  • Vitamin A Carotinoid: 11re
  • Vitamin A: 106iu
  • Vitamin A: 5rae
  • Vitamin A: 11re
  • Vitamin C: 5mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 0mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 0mg
  • Vitamin E Iu: 0iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Alpha-Carotin: 1mcg
  • Beta-Carotin Equiv: 63mcg
  • Beta-Carotin: 55 mcg
  • Biotin: 0 mcg
  • Ballaststoffe: 0 g
  • Folat Dfe: 3 mcg
  • Folat Essen: 2 mcg
  • Folat: 2 mcg
  • Gramm Gewicht: 9 g
  • Jod: 0 mcg
  • Mono Fett: 0g
  • Niacin Equivalents: 0mg
  • Poly Fett: 0g
  • Selen: 0mcg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Wasser: 7g

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