Lamm Pitas mit gehacktem Salat

Lamm Pitas mit gehacktem Salat
Gesamtzeit 10 Minuten ZutatenServiergröße Zutaten gegrillte Lammspieße 1/2 Tasse Gurkensalat 1/2 Tasse je gehackte Kirschtomaten und rote Paprika 2 EL je gehackte entsteinte Kalamata-Oliven zerbröckelte Feta gerissene frische Minze 4 TL fettreduzierte Mayonnaise 2 EL scharfe Tomatensauce 2 Fladenbrotpitas Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Fleisch von 2 gegrillten Lammspießen (ca.

Gesamtzeit 10 Minuten ZutatenServiergröße

Zutaten

  • gegrillte Lammspieße
  • 1/2 Tasse Gurkensalat
  • 1/2 Tasse je gehackte Kirschtomaten und rote Paprika
  • 2 EL je gehackte entsteinte Kalamata-Oliven
  • zerbröckelte Feta
  • gerissene frische Minze
  • 4 TL fettreduzierte Mayonnaise
  • 2 EL scharfe Tomatensauce
  • 2 Fladenbrotpitas
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

  1. Fleisch von 2 gegrillten Lammspießen (ca. 5 oz) entfernen und dünn in Scheiben schneiden. In der mittleren Schüssel, werfen Sie zusammen übrig gebliebene 1/2 Tasse Gurkensalat mit 1/2 Tasse je gehackte Kirschtomaten und rote Paprika und 2 EL je gehackte entsteinte Kalamata-Oliven, zerbröckelte Feta und zerrissene frische Minze. 4 Teelöffel fettreduzierte Mayonnaise und 2 Esslöffel scharfe Tomatensauce verrühren und auf 2 Fladenbrot-Pitas verteilen. Jeweils mit gehacktem Salat und Lammscheiben belegen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 403kcal
  • Kalorien aus Fett: 144kcal
  • Kalorien aus Satfett: 38kcal
  • Fett: 16g
  • Gesamt Zucker: 5g
  • Kohlenhydrate : 44g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4g
  • Cholesterin: 55mg
  • Natrium: 867mg
  • Protein: 23g
  • Eisen: 4mg
  • Zink: 4mg
  • Calcium: 88mg
  • Magnesium: 72mg
  • Kalium: 568mg
  • Phosphor: 304mg
  • Vitamin A Carotinoid: 170re
  • Vitamin A: 1769iu
  • Vitamin A: 97rae
  • Vitamin A Retinol: 12re
  • Vitamin C: 57mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 6mg
  • Vitamin B12: 2mcg
  • Vitamin D Iu: 2iu
  • Vitamin E Alpha Toco: 2mg
  • Beta-Carotin: 816mcg
  • Biotin: 6mcg
  • Cholin: 23mg
  • Chrom: 0mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 7g
  • Folat Dfe: 51mcg
  • Folat Essen: 51mcg
  • Gramm Gewicht: 292g
  • Jod: 0mcg
  • Mangan: 1mg
  • Molybdän: 4mcg
  • Monosaccharide: 3g
  • Mono Fett: 6g
  • Niacin Äquivalente: 11mg
  • Omega3 Fett Säure: 0g
  • Omega6 Fa tty Säure: 1g
  • Andere: 32carbsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett: 2g
  • Selen: 33mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 2g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 21mcg
  • Wasser: 201g

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