Geschichtet Spaghetti Pie

Geschichtet Spaghetti Pie
Dieses Gericht ist eine gute Möglichkeit, übrig gebliebene Pasta zu verwenden - aber es ist so lecker, dass Sie das Ganze vielleicht einfach von Grund auf neu machen möchten. Gesamtzeit1 Stunde 6 MinutenZutaten9 CountServing Size Inhaltsstoffe 1/2 Pfund Vollkorn Spaghetti 1/2 Pfund 95% mageres Rinderhackfleisch 2 Tassen Marinara Sauce 1 Tasse Teil-Skim Ricotta oder 1% Hüttenkäse 3/4 Tasse geschreddert Teil-Skim Mozzarella 3 Esslöffel geriebener Parmesan 1/4 Teelöffel Salz 1/4 Teelöffel gemahlene

Dieses Gericht ist eine gute Möglichkeit, übrig gebliebene Pasta zu verwenden - aber es ist so lecker, dass Sie das Ganze vielleicht einfach von Grund auf neu machen möchten.

Gesamtzeit1 Stunde 6 MinutenZutaten9 CountServing Size

Inhaltsstoffe

  • 1/2 Pfund Vollkorn Spaghetti
  • 1/2 Pfund 95% mageres Rinderhackfleisch
  • 2 Tassen Marinara Sauce
  • 1 Tasse Teil-Skim Ricotta oder 1% Hüttenkäse
  • 3/4 Tasse geschreddert Teil-Skim Mozzarella
  • 3 Esslöffel geriebener Parmesan
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 große Eier, gut geschlagen
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

Zubereitung: 15 MinutenKochen: 51 Minuten
  1. Den Backofen auf 350 ° F vorheizen. Beschichten Sie eine runde, 9 "bis 10" tiefe Kuchenplatte mit Olivenölspray.
  2. Kochen Sie die Nudeln nach den Anweisungen des Pakets. Die Nudeln abgießen und in den Kochtopf zurückgeben.
  3. Währenddessen in einer großen, tiefen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze das Hackfleisch kochen und mit der Rückseite eines Holzlöffels etwa 7 Minuten lang oder bis es nicht mehr rosa ist, aufbrechen. In einem Sieb abtropfen lassen. In einer mittelgroßen Schüssel die Rinder- und Marinara-Soße vermischen.
  4. Rühren Sie den Ricotta oder Hüttenkäse, 1/2 Tasse Mozzarella, Parmesan, Salz und Pfeffer in die Pasta. Eier einrühren.
  5. Eine Hälfte der Teigwarenmischung in die vorbereitete Kuchenplatte legen und mit der Hälfte der Fleischsauce bedecken. Wiederholen Sie mit der restlichen Pasta-Mischung und Fleischsauce. Mit Folie abdecken und 20 Minuten backen. Aufdecken und 10 Minuten backen. Sprinkle mit dem restlichen 1/4 Tasse Mozzarella und backen 10 Minuten länger, oder bis der Käse geschmolzen ist und der Kuchen fest und fest ist. In
  6. Keile schneiden, um zu servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 263kcal
  • Kalorien aus Fett: 78kcal
  • Kalorien aus Satfett: 38kcal
  • Fett: 9g
  • Gesamt Zucker: 5g
  • Kohlenhydrate : 27g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4g
  • Cholesterin: 91mg
  • Natrium: 542mg
  • Protein: 20g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 2mg
  • Calcium: 156mg
  • Magnesium: 10mg
  • Kalium: 111mg
  • Phosphor: 125mg
  • Vitamin A Carotinoid: 1re
  • Vitamin A: 239iu
  • Vitamin A: 17rae
  • Vitamin A Retinol: 16re
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 0mg
  • Beta-Carotin: 6mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Cholin: 22mg
  • Ballaststoffe: 4g
  • Fluorid: 6mg
  • Folat Dfe: 3mcg
  • Folat Lebensmittel: 3mcg
  • Gramm Gewicht: 175g
  • Jod: 4mcg
  • Molybdän: 1mcg
  • Mono Fett: 1g
  • Niacin Äquivalente: 3mg
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 1carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 0g
  • Selen: 7mcg
  • Transfettsäure: 0g
  • Vitamin B6: 0 mg
  • Vitamin K: 0 & mgr; g
  • Wa ter: 60g

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