Zitrone Spargel

Zitrone Spargel
Gesamt Zeit20 MinutenZutaten4 CountServing Größe Zutaten 1 1 / 4 lbs dünner Spargel, getrimmt 2 TL extra natives Olivenöl 1 EL Semmelbrösel 6 Zitronenschnitze Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Wegbeschreibung Vorbereitung: 12 MinutenKochen: 8 Minuten Backofen auf 425 ° F vorheizen.

Gesamt Zeit20 MinutenZutaten4 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 1 / 4 lbs dünner Spargel, getrimmt
  • 2 TL extra natives Olivenöl
  • 1 EL Semmelbrösel
  • 6 Zitronenschnitze
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 12 MinutenKochen: 8 Minuten
  1. Backofen auf 425 ° F vorheizen. Auf Backblech (mit Seiten), kombinieren Spargel und Olivenöl, dann in Semmelbröseln und Salz abschmecken. Den Spargel in einer Schicht auf das Backblech legen. Zitrone oben drücken.
  2. Spargel 8 bis 10 Minuten oder bis zum Anbraten backen (die Zeit hängt von der Dicke der Speere ab). Mit Pfeffer abschmecken.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 30kcal
  • Kalorien aus Fett: 12kcal
  • Kalorien aus Satfett: 2kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamt Zucker: 2g
  • Kohlenhydrate : 4g
  • Gesättigtes Fett: 0g
  • Natrium: 8mg
  • Protein: 2g
  • Calcium: 20mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Folat Dfe: 38mcg
  • Mono Fett: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 1carbsg
  • Poly Fett: 0g
  • Lösliche Faser: 0g

Lassen Sie Ihren Kommentar