Zitrone Hähnchen Oregano

Zitrone Hähnchen Oregano
Backen Sie dieses Hühnchen, bis es nicht mehr rosa in der Mitte ist und Sie werden mit einem saftigen, saftigen Abendessen belohnt. Gesamtzeit20 MinutenZutatenServing Size Zutaten 2 knochenlose, hautlose Hähnchenbrust 2 Esslöffel Zitronensaft 1 Esslöffel Butter oder trans-freie Margarine, geschmolzen 3/4 Teelöffel getrockneter Oregano 1/2 Teelöffel Zitronen-Pfeffer-Gewürz Teelöffel Salz 2 Teelöffel fein gehackte Petersilie oder Schnittlauch (optional) Dieses Rezept stammt aus einem unserer Büche

Backen Sie dieses Hühnchen, bis es nicht mehr rosa in der Mitte ist und Sie werden mit einem saftigen, saftigen Abendessen belohnt.

Gesamtzeit20 MinutenZutatenServing Size

Zutaten

  • 2 knochenlose, hautlose Hähnchenbrust
  • 2 Esslöffel Zitronensaft
  • 1 Esslöffel Butter oder trans-freie Margarine, geschmolzen
  • 3/4 Teelöffel getrockneter Oregano
  • 1/2 Teelöffel Zitronen-Pfeffer-Gewürz
  • Teelöffel Salz
  • 2 Teelöffel fein gehackte Petersilie oder Schnittlauch (optional)
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

  1. Den Ofen auf 375 ° F vorheizen. Eine kleine Auflaufform mit Kochspray bestreichen. Legen Sie das Huhn in einer einzigen Schicht in die Schüssel. Gießen Sie den Zitronensaft und Butter oder Margarine über das Huhn. Mit Oregano, Zitronenpfeffer und Salz bestreuen.
  2. Backen Sie etwa 15 Minuten oder bis ein Thermometer im dicksten Teil 160 ° F anzeigt und die Säfte frei laufen.
  3. Serviert mit den Pfannensäften beträufeln. Mit Petersilie oder Schnittlauch bestreuen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 202kcal
  • Kalorien von Fett: 58kcal
  • Kalorien von Satfat: 17kcal
  • Fett: 6g
  • Gesamt Zucker: 0g
  • Kohlenhydrate : 1 g
  • Gesättigtes Fett: 2 g
  • Cholesterin: 82 mg
  • Natrium: 313 mg
  • Protein: 33 g
  • Calcium: 17 mg
  • Magnesium: 41 mg
  • Kalium: 382 mg
  • Ballaststoffe : 0g
  • Folat Dfe: 8mcg
  • Mono Fett: 2g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Sonstiges: 1carbsg
  • Poly Fett: 2g
  • Trans Fettsäure: 0g

Lassen Sie Ihren Kommentar