Cole Slaw für 24

Verwenden Sie in der Regel 1/2 Tasse Dressing pro 2 Tassen Kohl und erlauben Sie 1/2 Tasse Kohl pro Person. Gesamtzeit1 Stunde 22 MinutenZutaten8 CountServing Size Zutaten 4 Tassen Mayonnaise 1 Tasse Zucker 1 Tasse Essig 4 Teelöffel Salz 1/4 Teelöffel Pfeffer 8 Teelöffel Senf vorbereitet 2 Teelöffel Sellerie Samen 12 Tassen Kohlschnitzel Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Vorbereitung: 22 Minuten Kombiniere Mayonnaise, Zucker, Essig, Salz, Pfeffer mit einem elekt Weiterlesen

Krautsalat und Kreuzkümmelsalat

Es gibt nicht viele Kalorien in diesem. Gesamtzeit15 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 1/2 Kopf Kohl, geschreddert 2 geriebene Karotten 1 kleine Zwiebel, in Scheiben geschnitten 2 Esslöffel Vinaigrette Dressing 1 Teelöffel Kümmel Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Zubereitung: 15 Minuten Kohl, Karotten und Zwiebel in einer großen Schüssel vermischen. Weiterlesen

Collard Green Wraps

Stellen Sie sich Kohlsorten als kohlenhydratfreie Tortillas vor. Entfernen Sie ihre steifen Backbones und sie werden biegsam, während sie immer noch halten, um zu reisen (kein Reißen oder Benommenheit), besser als schwächere Grüns. Fügen Sie Geschmack hinzu, indem Sie sie mit bröseligem Käse füllen, der mit klarem Gemüse und hellen Kräutern gemischt wird. Weiterlesen

Collard Sushi Rollen mit Erdnusssauce

Total Zeit20 MinutenZutaten10 CountServing Size Zutaten 4 große Kohlblätter, halbiert mit Stacheln entfernt 1 Avocado 1 rote Paprika 1/3 Tasse cremige Erdnussbutter 2 EL natriumarme Sojasauce 1 Esslöffel Reisessig 1/3 Tasse Wasser 1 gepresste Knoblauchzehe 1 Esslöffel Zucker 8 Esslöffel gekochter brauner Reis Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 17 MinutenKochen: 3 Minuten Steam 4 große Kohlblätter, halbiert mit Dornen entfernt, bis hellgrün und bi Weiterlesen

Collard Truthahn Wrap

Gesamtzeit 10 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 4 große große Kohlblätter 1/3 Tasse Karotten-Aprikosen-Aufstrich 4 Unzen Putenfleisch-Fleisch 1/2 Tasse in Scheiben geschnittene geröstete rote Paprika 1 Tasse Microgreens oder Sprossen Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Vorbereitung: 10 Minuten Schneiden Sie die festen weißen Stängel von den Kohlblättern ab und verwenden Sie dann ein scharfes Messer die dicksten Teile der verbleibenden Stängel, die über die Weiterlesen

Oberst Senf

Gesamt Zeit16 MinutenZutaten7 CountServing Größe Zutaten 1 Esslöffel Ahorn Sirup 1 Esslöffel Dijon-Senf 1 Teelöffel Olivenöl Salz und Pfeffer abschmecken 2 dünn geschnittene knochenlose Schweinekoteletts 2 Tassen italienischer Salat 1 Esslöffel fettarmer Balsamico Vinaigrette Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Zubereitung: 10 MinutenKochen: 6 Minuten Sirup, Senf, Öl in einer kleinen Schüssel verrühren Salz und Pfeffer, bis alles gut vermischt ist. Weiterlesen

Oberst Mustangs Schweinekoteletts

Konzentrieren Sie sich auf Blattgemüse und anderes Gemüse, mageres Fleisch, Fisch, Bohnen und andere Hülsenfrüchte Gesamtzeit13 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1 EL Ahornsirup 1 EL Dijonsenf 1 TL Olivenöl 1 kleine Knoblauchzehe, gemahlen Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack 2 knochenhaltige Schweinekoteletts Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Eine gusseiserne Pfanne auf mittlerer Höhe vorheizen. Weiterlesen

Colorado Mais-Bisque

Diese knusprige, würzige Suppe kommt im Handumdrehen aus den Zutaten in der Speisekammer und im Kühlschrank. Wenn Guacamole nicht bereit ist, ersetzen Sie es durch einen Klecks Sauerrahm oder Naturjoghurt. Gesamtzeit15 MinutenZutaten9 CountServing Size Zutaten 2 Esslöffel Olivenöl 1/2 Tasse vorgehackte Zwiebel 1/2 Teelöffel Geflügelwürzung 1/2 Teelöffel Chilipulver 2 Dosen ( Je 15 Unzen) cremiger Mais 1/2 Tasse geröstete rote Paprika, abgetropft, in Stücke gerissen 3/4 Tasse Gemüsebrühe oder Was Weiterlesen

Bunter Maismehlpudding mit Spinat und Paprika

Total TimeIngredients12 CountServing Größe Zutaten 2 1/4 Tassen Wasser 1/2 Teelöffel Salz 3/4 Tasse gelbes Maismehl 1 Esslöffel natives Olivenöl Extra 1 große rote Paprika, entkernt und gewürfelt 4 Schalotten, gehackt 2 große Knoblauchzehen, gehackt 1 1/2 gehackte Pekannüsse, geteilt 1 Box (10 Unzen) tiefgekühlter gehackter Spinat, aufgetaut und ausgepreßt 1 großes Eiweiß 1/4 Teelöffel scharfe Pfeffersauce 1/2 Tasse geschredderter scharfer Cheddar Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: J Weiterlesen

Bunte Curry Bowl

Gesamt Zeit55 MinutenZutaten16 CountServing Größe Zutaten 1 Esslöffel Olivenöl 1 Zwiebel, grob gehackt 3 Knoblauchzehen, fein gehackt 2 Teelöffel Currypulver 1 Teelöffel Garam Masala 1/2 Pfund Butternusskürbis, geschält, entkernt und geschnitten 1 "Stücke 1 Dose (15 Unzen) Kichererbsen, gespült und abgetropft 1 kleine Tomate, gewürfelt 1 1/4 Tassen reduzierte Natrium-Gemüsebrühe oder Kokoswasser 3/4 Tasse Quinoa 4 Tassen Blumenkohlröschen 1/2 Teelöffel Meersalz 2 Tassen Brokkoliröschen 3/4 Tasse Weiterlesen

Comfort Food Kartoffelpüree

Gesamt Zeit35 MinutenZutaten4 CountServing Größe Zutaten 2 Pfund Kartoffeln, geschält und in 1 "Würfel geschnitten 4 Scheiben fettfreier Cheddar-Käse, in Stücke gerissen 2 Esslöffel 1% Milch 1 Teelöffel getrockneter Dill Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Wegbeschreibung Vorbereitung: 10 MinutenKoch: 25 Minuten Einen Gemüsedampfer in einen großen Topf geben und mit Wasser bis knapp unter den Dampfgarer füllen Legen Sie die Kartoffeln in den Dampfgarer, bedecken Sie sie u Weiterlesen

Firma Beef Ragout

Stellen Sie sicher, dass Sie ein Käsetuch für den Krautbeutel (Bouquet garni) in diesem saftigen Eintopf zur Hand haben. Gesamtzeit 11 Stunden 40 MinutenZutaten19 CountServing Size Zutaten 2 Pfund Rindereintopf, in 1 "Würfel 1/4 Tasse Mehl 1 Teelöffel Salz 3 Esslöffel Fett zum Bräunen 3 Tassen kochendes Wasser 1 Dose (16 Unzen) Tomatensoße 4 Zweige Petersilie 1/2 Teelöffel Majoran 1/2 Teelöffel Thymian 1/2 Teelöffel Rosmarin 2 Lorbeerblätter 1 Knoblauchzehe 6 Kartoffeln, in 1/2 "Stücke schneiden Weiterlesen

Konfetti Cannoli

In diesen lustigen und festlichen Cannoli finden Sie einen Regenbogen von Farbe und Geschmack. Und das Beste ist, dass es kein Backen gibt. Einfach die Füllung aufschlagen und in die vorgefertigten Schalen pumpen. Es könnte nicht einfacher sein! Gesamtzeit13 MinutenZutaten7 CountServing Size Zutaten 16 Unzen Ricottakäse 1/2 Tasse Konditorenzucker zusätzlicher Konfektzucker zum Garnieren 1 Teelöffel Vanilleextrakt 1/4 Teelöffel Mandelextrakt 1/2 Tasse candy-coated Minibackscheiben 8 präparierte C Weiterlesen

Konfetti Cannolis

Gesamtzeit 20 MinutenZutaten7 CountServing Size Zutaten 1 Dose ( 16 Unzen) Vollmilch-Ricotta 1/2 Tasse Konditorenzucker 1 Esslöffel Konditorenzucker 1 Teelöffel Vanilleextrakt 1/4 Teelöffel Mandelextrakt 1/2 Tasse Miniaturzucker Backformen 8 präparierte Cannoli-Schalen Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Zubereitung: 20 Minuten In einer großen Schüssel die Ricotta, 1/2 Tasse der Konditoren, vermischen "Zucker, Vanille und Mandelextrakt. Weiterlesen

Konfetti Cornbread Füllung

Gesamt Zeit46 MinutenZutaten12 CountServing Größe Zutaten 1 Teelöffel Rapsöl 1 Stängel Sellerie, fein gehackt 1 Karotte, gehackt 1 Zwiebel, gehackt 1 kleine süße rote oder grüne Paprika, gehackt 1/2 Tasse frischer oder gefrorener Mais 4 Tassen grob zerkleinertes Maisbrot 2 Teelöffel Paprikaflocken 1/2 Teelöffel getrockneter Salbei 1/2 Teelöffel getrockneter Thymian 1/4 Tasse fettfreier Eiersatz 3 Tassen entfettete, natriumarme Hühnerbrühe Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kauf Weiterlesen

Konfetti Couscous I

Gesamtzeit18 MinutenZutatenServing Size Zutaten 2 Tassen natriumarme Hühner- oder Gemüsebrühe 1 Tasse Vollkorncouscous 2 EL Rosinen 2 TL gemahlener Kreuzkümmel 1/2 TL Salz 1/4 Tasse Mandelsplitter 1 / 4 Tasse fein gehackte rote Paprika 2 EL getrocknete Cranberries 1/4 Tasse geschnittene Schalotten 1/4 Tasse gehackte getrocknete Aprikosen 3 EL gehackte frische Minze 2 EL Olivenöl 1 EL frischer Zitronensaft 1 EL fein gehackter frischer Ingwer 1 Knoblauchzehe, gehackt Dieses Rezept stammt aus einem Weiterlesen

Konfetti Pesto Pasta

Gesamtzeit5 MinutenRegulierungenServing Size Zutaten 1 pt Kirschtomaten 1 1/2 C gekochte grüne Bohnen 1 1/2 C Hähnchenbrustfilet 1/4 C Pestosauce 1/4 TL Salz und Pfeffer 4 C gegart Linguine 1/4 C geriebener Parmesan Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Kombiniere 1 Pkt Kirschtomaten, 1 1/2 C gekochte grüne Bohnen, 1 1/2 C Hähnchenbrust , 1/4 c Pesto-Sauce und 1/4 TL Salz und Pfeffer in einer Schüssel. Weiterlesen

Konfetti Quinoa

Gesamt Zeit20 MinutenZutaten4 CountServing Größe Zutaten Tasse Quinoa 1/4 Tasse natriumarme Gemüsebrühe 1/2 Tasse Kombination aus gehackter roter Paprika, Maiskörnern, gehackten Zwiebeln, gehackten Karotten und gehackten Tomaten 1/4 TL gehackte Petersilie Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 15 MinutenKochen: 5 Minuten Kochen 1/8 Tasse Quinoa in 1/4 Tasse niedrig- Natrium-Gemüsebrühe. Weiterlesen

Konfetti Quinoa (Version 2)

Gesamt Zeit15 MinutenIngredients4 CountServing Size Zutaten Tasse Quinoa 1/4 Tasse natriumarm Gemüsebrühe 1/2 Tasse insgesamt eine Kombination aus gehackten roten Paprika, Maiskörner, gehackte Zwiebel, gehackte Karotten und gehackte Tomaten 1/4 TL gehackte frische Petersilie Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 3 MinutenKochen: 12 Minuten Kochen 1/8 Tasse Quinoa in 1/4 Tasse niedrig- Natrium-Gemüsebrühe. Weiterlesen

Konfetti Reis Salat

Servieren Sie diese bunte, faserreiche Beilage zu gegrilltem Fisch, Geflügel oder Fleisch. Gesamtzeit 30 MinutenZutaten12 CountServing Size Zutaten 1/2 Tasse Wildreis, gespült 1/2 Tasse langkörniger weißer Reis 2 Orangen, segmentiert 2/3 Tasse gehackt Datteln 1/2 Tasse geschnittene Schalotten 1/4 Tasse Wasser 2 Esslöffel Apfelsaftkonzentrat 1 Esslöffel Zitronensaft 1 Esslöffel Rotweinessig 1/2 Teelöffel getrocknet Basilikum 1/4 Teelöffel trockener Senf Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer Diese Weiterlesen

Konfetti Salsa

Gesamtzeit2 Stunden 5 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1 Dose 15 1/4-Unzen Vollkornmais, gespült und abgelassen 1 Dose 15-Unzen schwarze Bohnen, gespült und abgelassen 1 Dose 7-oz geröstete rote Paprika, abgetropft und gehackt 1 Glas 16- Unzen Salsa 2 EL gehackter frischer Koriander 3 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Alle Zutaten in eine mittelgroße Schüssel geben; gut mischen. Weiterlesen

Gekochter Zucchinisalat

" Ich benutze diesen Salat, um mir zu helfen, meine neun Früchte und Gemüse am Tag zu bekommen. Als Mutter von sechs Kinder, Gewicht zu verlieren ist kein einfacher Job, aber ich arbeite daran! " Gesamtzeit1 Stunde 16 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 1 Teelöffel Rapsöl 1 mittelgroße Zwiebel, gehackt 3 mittelgroße Tomaten, gehackt 3 mittelgroße Zucchini, geviertelt und in Scheiben geschnitten 1/2 Teelöffel Italienisches Gewürz 1/4 Teelöffel Salz Dieses Rezept stammt aus einem unserer Büc Weiterlesen

Keks Chips

Leinsamen ist reich an Alpha-Linolensäure, eine Art pflanzliche Omega-3-Fettsäure ähnlich wie in Fisch gefunden. In vielen Studien wurde gezeigt, dass Leinsamen eine Rolle bei der Bekämpfung von Herzkrankheiten spielt, indem er Cholesterin senkt. Gesamtzeit45 MinutenZutaten11 CountServing Size Zutaten 2 Tassen Weizenvollkornmehl 2 EL Leinsamen 1/2 TL Backsoda 1/4 TL Salz 1 TL gemahlener Zimt 1/2 Teelöffel gemahlener Ingwer 4 Esslöffel trans-freie Margarine, erweicht 2 Esslöffel Canola-Öl 1/3 Tas Weiterlesen

Kochen Reis

Verabschieden Sie sich von klebrigem, ungekochtem oder verkochtem Reis! Mit der richtigen Technik ist das Kochen von Reis perfekt. Es ist einfache Mathematik - nur daran erinnern: 1 Tasse trockener Reis + 2 Tassen Wasser = 3 Tassen gekochter Reis. Gesamtzeit23 MinutenZutaten2 CountServing Size Zutaten 1 Tasse trockener weißer Reis 1 Teelöffel Salz Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Vorbereitung: 3 MinutenKochen: 15 Minuten Kombinieren Sie den Reis und 2 Tassen Wasser Weiterlesen

Cookout Krautsalat

Knackig, frisch und süß, Krautsalat ist die perfekte knusprige Begleitung zum reichen und pikanten Barbecue. Meistere dieses Go-to-Rezept und experimentiere dann mit deiner Barbecue-Soße mit verschiedenen Riffs, um deinen Signatur-Krautsalat zu kreieren. Barbecue-Bonus: Das Kohlfundament dieser Seite ist mit Ballaststoffen und Vitamin C beladen. Weiterlesen

Cookout für Ein

Gesamt Zeit10 MinutenZutaten6 CountServing Größe Zutaten 1 Bio-Rindfleisch Hot Dog 1/2 Tasse Bio-Baked Beans 1 Vollkorn Hot Dog Brötchen 1/2 EL Vollkorn Senf 1/2 EL süßer Relish 1 Tasse in Scheiben geschnitten Honigmelone Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 5 MinutenKoch: 5 Minuten Koche Hot Dog und erhitze die gebackenen Bohnen in einem Topf. Weiterlesen

Cool Buttermilch Dressing

Dieses Dressing ist köstlich auf knackigen Salaten, Tomatensalaten oder Gurken- und Zwiebel-Salaten mit ein paar Scheiben geschnittenen Rüben. Es ist auch eine leckere Ergänzung zu im Ofen gebackenen Fisch. Gesamtzeit 8 MinutenZutaten9 CountServing Size Zutaten 1 Tasse Buttermilch 1/4 Tasse leichte Mayonnaise 2 Esslöffel frischer Dill 1 Knoblauchzehe, zerkleinert durch eine Presse 1/4 Teelöffel geriebene Zitronenschale 1 Esslöffel Zitronensaft 1/2 Teelöffel körniger Senf 1/4 Teelöffel Salz 1/4 T Weiterlesen

Cooler Gurken-Kräuter-Dip

Versuchen Sie dies als erfrischende Alternative zum Zwiebel-Dip. Es wird deinen Atem und deine Taille verschonen. Gesamtzeit2 Stunden 10 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1 EL gewürfelte Schalotte 1/2 Tasse gehackte Gurke, Samen entfernt 1 Tasse fettarme Sauerrahm 1 EL Weißwein Essig 1 EL gehackter frischer Dill 1 EL gehackter frischer Schnittlauch 1/4 TL Salz frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Schalotte und Gurke in einer Küchenma Weiterlesen

Coole Gurken, Tomaten, schwarze Bohnen und Gerstensalat

Total Zeit10 MinutenZutaten9 CountServing Größe Zutaten 1 Esslöffel Rotweinessig 2 Teelöffel Olivenöl 1/4 Teelöffel getrockneter Oregano 1/2 Teelöffel gehackter Knoblauch 1 / 2 Tasse halbierte Traubentomaten 1/2 Tasse gehackte Gurke 2 Esslöffel fein gehackte rote Zwiebel 1/2 Tasse gekochte Gerste 3/4 Tasse gespülte und abgetropfte Dosen schwarze Bohnen Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Vorbereitung: 10 Minuten 1 Esslöffel Rotweinessig, 2 Teelöffel Olivenöl, 1/4 Weiterlesen

Coole Gurken Wasabi Suppe

Gesamtzeit8 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 1 lb geschälte und gehackte kernlose Gurke 1/4 Tasse fettarmer Naturjoghurt 3/4 TL Wasabipaste 2 gehackte Frühlingszwiebeln 3/4 Tasse Eiswasser Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Vorbereitung: 8 Minuten 1 l geschälte und gehackte kernlose Gurke mit 1/4 Tasse fettarm kombinieren Naturjoghurt, 3/4 TL Wasabipaste, 2 gehackte Schalottengrüns und 3/4 Tasse Eiswasser im Mixer. Weiterlesen