Verlieren 14 Zoll Bauchfett

Verlieren 14 Zoll Bauchfett
Bild (von links nach rechts): Nichole hatte in 4 Wochen einen Gewichtsverlust von 12 Pfund, Julie verlor in den ersten 4 Tagen 4 1/2 Zoll, Kathy kehrte ihre verlangsamende schleichende Gewichtszunahme um und ließ eine Kleidergröße fallen , Evelyn verlor 1 1/2 Zoll Bauchfett in den ersten 4 Tagen AdvertisementWerbung Bleiben Sie in Kontakt Sie können jederzeit abmelden.

Bild (von links nach rechts): Nichole hatte in 4 Wochen einen Gewichtsverlust von 12 Pfund, Julie verlor in den ersten 4 Tagen 4 1/2 Zoll, Kathy kehrte ihre verlangsamende schleichende Gewichtszunahme um und ließ eine Kleidergröße fallen , Evelyn verlor 1 1/2 Zoll Bauchfett in den ersten 4 Tagen

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Wir hören es immer wieder von Präventions Lesern: Trotz all Ihrer besten Abnehm- und Übungsbemühungen können Sie nicht um Ihre Mitte herum Gewicht verlieren, vor allem wenn Sie 40 sind.

Das Schrumpfen einer sich ausdehnenden Taille ist nicht nur eine Frage der Eitelkeit: Überschüssiges Bauchfett kann das Risiko von Herzerkrankungen, der häufigsten Todesursache von Frauen, sowie anderer gefährlicher Erkrankungen erheblich erhöhen. Wir sind alle mit subkutanem Fett vertraut - dem jiggly Zeug, das es schwierig macht, Ihre Jeans zu schließen. Aber es ist das viszerale Fett - der Typ, der tief in deinem Bauch steckt - das ist so tödlich.

Dieses kompakte Fett, manchmal auch "verstecktes" Bauchfett genannt, baut sich zwischen und um Ihre inneren Organe herum auf. Selbst kleine Mengen können Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Es kann auch metabolisches Syndrom verursachen, ein Cluster von Zuständen, die hohes LDL, das "schlechte" Cholesterin, sowie Bluthochdruck und hohen Blutzucker einschließen, die zu Typ-2-Diabetes fortschreiten können. Eine im Archiv für Innere Medizin veröffentlichte Studie ergab, dass bei einer Stichprobe von mehr als 3 000 Personen 46% der übergewichtigen Frauen und 22% der normalgewichtigen Frauen ein metabolisches Syndrom aufwiesen und diejenigen, die dies hatten 50% mehr viszerales Fett.

Da die meisten von uns Maßnahmen ergreifen, um nur das Fett zu beseitigen, das wir sehen können, wie werden Sie das gefährliche Zeug, das sich darin versteckt, los? Besser noch, gibt es einen Weg, beides zu beseitigen?

Wir haben uns in die Wissenschaft vertieft und die Flat Belly Diät entwickelt; Ein Gewichtsverlustplan, der Ihren Körper verändern kann und schützen Ihre Gesundheit: Forscher haben entdeckt, dass das Essen von Fett - eine sehr spezifische Art - tatsächlich eine der besten Möglichkeiten ist, sowohl subkutanes als auch viszerales Bauchfett zu bekämpfen. Eine hochmoderne Studie, die im Juli 2007 in Diabetes Care von Wissenschaftlern des Reina Sofía Universitätskrankenhauses in Córdoba, Spanien, veröffentlicht wurde, stellte eine Gruppe übergewichtiger Personen auf 4-Wochen-Diäten mit der gleichen Anzahl an Kalorien mit verschiedenen Verhältnissen von Kohlenhydraten und Fett. Der Gewichtsverlustplan, der reich an einfach ungesättigten Fettsäuren ist, verhinderte die Anhäufung beider Arten von Bauchfett - ohne zusätzliches Training.

Sie müssen beweisen, dass es funktioniert? Lesen Sie weiter für zwei erstaunliche Erfolgsgeschichten.

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ERFOLGSGESCHICHTEN

Mary Anne: Sie ist 36 Pfund runter und verliert immer noch

25 in.in 3 Monaten verloren

Seit dem ersten Tag unserer Flat Belly Diät-Tests ist Mary Anne begeistert: "Das Gewicht schmilzt von mir", sagte sie. Und obwohl sie ganztags arbeitet und eine Stunde bis zur Arbeit pendelt, sagt sie, dass sie die Energie eines Teenagers hat: "Am Morgen bin ich kokett! Ich freue mich jetzt auf meinen Tag!" Seit sie mehr als 30 Pfund abgenommen hat, ist Mary Anne auf der Suche nach neuen, kleineren Kleidern und ihre Wochenendgarderobe hat sich erweitert. "Ich hatte vorher noch nie eine Jeans besessen. Ich habe drei verschiedene Modelle gekauft, weil sie alle so aussahen Gut zu mir ", sagt sie.

Der Gewichtsverlust hat auch Wunder für ihr Liebesleben bewirkt. "Mein Mann sieht mich an und sagt:, Wow! 'Er kann seine Hände nicht von mir lassen." Das Paar erneuert bald ihre Gelübde. Mary Anne sagt: "Ich freue mich darauf, ein wunderschönes Kleid zu tragen, in das ich lange nicht mehr hineinpassen konnte."

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Diane: Sie tat es für ihre Gesundheit

6. 25 in. Verloren in 4 Wochen

Diane beschloss, die Flat Belly Diät als ein 5-jähriges Jubiläumsgeschenk für sich selbst zu beginnen - sie überlebte 2002 einen Gebärmutterkrebs. Eine ausgebildete Krankenschwester, die oft ihre eigenen Bedürfnisse stellt "Das war eines der ersten Male in meinem Leben, dass ich etwas nur für mich gemacht habe", sagte sie. Sie schickte ihre Familie sogar übers Wochenende zu Beginn der Flat Belly Diät, damit sie sich auf ihre neue Art des Essens konzentrieren konnte.

Die Teilnahme am Testpanel hat ihr Leben verändert. In der Vergangenheit war sie von der Arbeit nach Hause gekommen und um vier Uhr abends auf das Sofa plumpsen gegangen. Die Dinge sind jetzt anders. "Das Essen, das ich esse und meine Gewichtsabnahme haben mich erregt", sagt sie. Sie ist jetzt abends draußen und möchte mehr und mehr tun. "Es ist, als ob ich noch einmal 6 Stunden am Tag zurück bin", sagt Diane. "Krebs nimmt dir etwas von deiner Kontrolle über dein Leben weg, aber jetzt fühle ich wie obwohl ich meine Zukunft in den Griff bekommen habe. "

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