Mango Einfrieren

Mango Einfrieren
Das war das Frühstück in den letzten zwei Wochen und ich liebe es! Es ist voller Zing, es füllt sich, und es erfüllt meinen Fruchtquotienten. Ich habe schon 3 Pfund verloren! Gesamtzeit5 MinutenRohstoffeServing Size Zutaten 1/2 Tasse Vanille Sojamilch 1/4 Tasse kaltes Wasser 1 Tasse gefrorene Mango 1/2 Banane 1/2 Tasse frische oder gefrorene Blaubeeren Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Richtungen Kombiniere in einem Mixer Sojamilch, Wasser, Mango, Banane und Blaubeeren.

Das war das Frühstück in den letzten zwei Wochen und ich liebe es! Es ist voller Zing, es füllt sich, und es erfüllt meinen Fruchtquotienten. Ich habe schon 3 Pfund verloren!

Gesamtzeit5 MinutenRohstoffeServing Size

Zutaten

  • 1/2 Tasse Vanille Sojamilch
  • 1/4 Tasse kaltes Wasser
  • 1 Tasse gefrorene Mango
  • 1/2 Banane
  • 1/2 Tasse frische oder gefrorene Blaubeeren
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Richtungen

  1. Kombiniere in einem Mixer Sojamilch, Wasser, Mango, Banane und Blaubeeren. Mischen für 1 Minute, dann rühren. Je nach Dichte der gefrorenen Mango ein- oder zweimal wiederholen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 131kcal
  • Kalorien aus Fett: 8kcal
  • Kalorien aus Satfett: 1kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamt Zucker: 25g
  • Kohlenhydrate : 31g
  • Gesättigte Fette: 0g
  • Natrium: 44mg
  • Protein: 3g
  • Eisen: 0mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 78mg
  • Magnesium: 3mg
  • Kalium: 129mg
  • Phosphor: 4mg
  • Vitamin A Carotinoid: 2re
  • Vitamin A: 812iu
  • Vitamin A: 1rae
  • Vitamin C: 30mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin : 0mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 25iu
  • Vitamin D Mcg: 1mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta-Carotin: 12mcg
  • Cholin: 2mg
  • Ballaststoffe: 4g
  • Fluorid: 24mg
  • Folat Dfe: 2mcg
  • Folat Lebensmittel: 2mcg
  • Gramm Gewicht: 253g
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharide: 4g
  • Niacin Äquivalente: 0mg
  • Andere: 2carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 0g
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Vitamin K: 7mcg
  • Wasser: 161g

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