Mango-Shrimp Reisnudeln

Mango-Shrimp Reisnudeln
Gesamt Zeit25 MinutenZutatenServing Size Zutaten 4 Unzen mittel-dicke Reisnudeln 2 geschnittene Schalotten 6 EL Limettensaft 1/4 Tasse Korianderblätter 4 TL Sesamöl 2 TL Honig 1 1 / 2 TL fein geriebener Ingwer 3/4 lb halbierte gekochte Garnelen 1 Tasse juliennierte Karotten 1 Tasse Gurke 1 geschälte und gehackte Mango Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Bereite 4 oz mittel-dicke Reisnudeln pro Packung vor.

Gesamt Zeit25 MinutenZutatenServing Size

Zutaten

  • 4 Unzen mittel-dicke Reisnudeln
  • 2 geschnittene Schalotten
  • 6 EL Limettensaft
  • 1/4 Tasse Korianderblätter
  • 4 TL Sesamöl
  • 2 TL Honig
  • 1 1 / 2 TL fein geriebener Ingwer
  • 3/4 lb halbierte gekochte Garnelen
  • 1 Tasse juliennierte Karotten
  • 1 Tasse Gurke
  • 1 geschälte und gehackte Mango
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

  1. Bereite 4 oz mittel-dicke Reisnudeln pro Packung vor.
  2. Rühren Sie 2 geschnittene Schalotten, 6 EL Limettensaft, 1/4 Tasse Korianderblätter, 4 TL Sesamöl, 2 TL Honig und 1 1/2 TL fein geriebenen Ingwer in einer großen Schüssel.
  3. Add abgelegte Nudeln, 3/4 lb halbierte gekochte Garnelen, 1 Tasse julienned Karotten und Gurken und 1 geschälte und gehackte Mango. Werfen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 292kcal
  • Kalorien aus Fett: 51kcal
  • Kalorien aus Satfett: 9kcal
  • Fett: 6g
  • Gesamt Zucker: 13g
  • Kohlenhydrate : 41g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1g
  • Cholesterin: 166mg
  • Natrium: 213mg
  • Protein: 20g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 1g
  • Eisen: 4mg
  • Calcium: 61mg
  • Magnesium : 45mg
  • Kalium: 421mg
  • Vitamin A Carotinoid: 510re
  • Vitamin A: 5292iu
  • Vitamin C: 27mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin E Iu: 3iu
  • Dha: 0g
  • Ballaststoffe: 3g
  • Epa: 0g
  • Folat Dfe: 28mcg
  • Gramm Gewicht: 265g
  • Lycopin: 0mcg
  • Mono Fett: 2g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Poly Fett: 2g
  • Lösliche Ballaststoffe: 1g
  • Stärke: 0g
  • Wasser: 193g

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