Marias Fresh Salsa

Marias Fresh Salsa
Wenn die Tomaten reif sind, gibt es keine bessere Salsa als frische Salsa. Es ist so einfach zu machen. Laut meinem Neffen, der Zeit mit einer Familie in Mexiko verbracht hat, machen sie es dort so. Gesamtzeit5 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 2 große Tomaten, gehackt 1 kleine Zwiebel, fein gehackt 1 Teelöffel Olivenöl Salz, nach Geschmack Koriander nach Geschmack zerkleinert Limettensaft, nach Geschmack Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Zubereitung: 5 Minut

Wenn die Tomaten reif sind, gibt es keine bessere Salsa als frische Salsa. Es ist so einfach zu machen. Laut meinem Neffen, der Zeit mit einer Familie in Mexiko verbracht hat, machen sie es dort so.

Gesamtzeit5 MinutenZutaten6 CountServing Size

Zutaten

  • 2 große Tomaten, gehackt
  • 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
  • 1 Teelöffel Olivenöl
  • Salz, nach Geschmack
  • Koriander nach Geschmack zerkleinert
  • Limettensaft, nach Geschmack
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

Zubereitung: 5 Minuten
  1. Tomaten und Zwiebeln zusammen mischen.
  2. Olivenöl, Salz, gehackten Koriander und Limettensaft hinzufügen. Verwenden Sie mehr oder weniger als das Rezept fordert, wie Sie bevorzugen.
  3. Mhm!

Nährwertangaben

  • Kalorien: 35kcal
  • Kalorien aus Fett: 12kcal
  • Kalorien aus Satfett: 2kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamt Zuckergehalt: 3g
  • Kohlenhydrate: 6g
  • Gesättigt Fett: 0g
  • Natrium: 296mg
  • Protein: 1g
  • unlösliche Ballaststoffe: 0g
  • Eisen: 0mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 14mg
  • Magnesium: 12mg
  • Kalium : 249mg
  • Phosphor: 28mg
  • Vitamin A Carotinoid: 78re
  • Vitamin A: 778iu
  • Vitamin A: 39rae
  • Vitamin A: 78re
  • Vitamin C: 15mg
  • Vitamin B3 Niacin : 1mg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 1iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Alpha-Carotin: 92mcg
  • Asche: 1g
  • Aspartat: 0 g
  • Beta-Carotin Äquiv .: 467 mcg
  • Beta-Carotin: 420 mcg
  • Biotin: 4 mcg
  • Bor: 24 mcg
  • Chlorid: 59 mg
  • Cholin: 8 mg
  • Chrom: 1 mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Cryptoxanthin: 1mcg
  • Ballaststoffe: 1g
  • Disaccharide: 0g
  • Austausch: 0fat
  • Austausch: 1 Gemüse
  • Folat Dfe: 18mcg
  • Folat Lebensmittel: 18 mcg
  • Folat: 18 mcg
  • Fructose: 2g
  • Glucose: 2g
  • Glutamat: 0g
  • Gramm Gewicht: 116g
  • Jod: 0mcg
  • Kilojoule: 145kj
  • Linolsäure: 0g
  • Lutein Zeaxanthin: 115mcg
  • Lycopin: 2341mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 5mcg
  • Monosaccharide: 3g
  • Mono Fett: 1g
  • Netto Kohlenhydrate: 4g
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Ölsäure: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 1carbsg
  • Palmitin: 0g
  • Pantothensäure: 0mg
  • Phenylalanin: 0g
  • Poly Fett: 0g
  • Selen: 0mcg
  • Saccharose: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 9mcg
  • Wasser: 107g

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