Melone Kiwi Tini

Melone Kiwi Tini
Kiwi ist der Kiefer Sutherland der Früchte klein und doch mächtig (was, Sie wussten nicht, dass Jack Bauer nur 5'8 "ist?). Eine Rutgers-Studie bezeichnete es als eines der nährstoffreichsten Früchte. Während ein Bruchteil der Größe einer Orange, eine einzelne Kiwi hat so viel Vitamin C und Ballaststoffe und gehört zu den wenigen fettarmen Quellen von Vitamin E (10 Prozent der RDA) alle für etwa 50 Kalorien.

Kiwi ist der Kiefer Sutherland der Früchte klein und doch mächtig (was, Sie wussten nicht, dass Jack Bauer nur 5'8 "ist?). Eine Rutgers-Studie bezeichnete es als eines der nährstoffreichsten Früchte. Während ein Bruchteil der Größe einer Orange, eine einzelne Kiwi hat so viel Vitamin C und Ballaststoffe und gehört zu den wenigen fettarmen Quellen von Vitamin E (10 Prozent der RDA) alle für etwa 50 Kalorien. Wir haben den Kick-Ass-Kiwi mit der ebenso süßen Honigmelone gepaart, die diesem Getränk eine dicke, cremige Textur verleiht. Der Sake vertreibt den Kater am nächsten Tag.

Gesamtzeit5 MinutenZutaten5 CountServing Size

Zutaten

  • 1/2 reife Honigmelone, nur Fleisch
  • 2 Kiwis, geschält
  • 1 Unze Limettensaft
  • 1 Unze Agavendicksaft (mehr nach Geschmack)
  • 4 Unzen Sake
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Richtungen

Vorbereitung: 5 Minuten
  1. Alle Zutaten im Mixer bei hoher Geschwindigkeit pürieren, bis sie vollkommen glatt sind. Fügen Sie nach Bedarf Agavennektar hinzu, werfen Sie eine große Handvoll Eis hinein und mischen Sie es erneut, bis es glatt ist. Teilen Sie zwischen 2 großen Martini-Gläsern und garnieren Sie mit Minze oder dünne Scheibe geschälte Kiwi.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 256kcal
  • Kalorien aus Fett: 7kcal
  • Kalorien aus Satfett: 1kcal
  • Fett: 1g
  • Gesamt Zucker: 38g
  • Kohlenhydrate : 49g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0g
  • Natrium: 49mg
  • Protein: 3g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 46mg
  • Magnesium: 43mg
  • Kalium: 838mg
  • Phosphor: 59mg
  • Vitamin A Carotinoid: 22re
  • Vitamin A: 198iu
  • Vitamin A: 11rae
  • Vitamin A: 22re
  • Vitamin C: 120mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Alkohol: 9g
  • Beta-Carotin: 119mcg
  • Cholin: 7mg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 4g
  • Disaccharide: 7g
  • Folat Dfe: 68mcg
  • Folat Lebensmittel: 68mcg
  • Folat: 68mcg
  • Gramm Gewicht: 411g
  • Lutein Zeaxanthin: 160mcg
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharide: 21g
  • Mypyramid: 2fruit
  • Niacin Äquivalente: 2mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 6car bsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett: 0g
  • Selen: 3mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 38mcg
  • Wasser: 345g

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