Mexi-Cali Thunfischsalat

Mexi-Cali Thunfischsalat
Gesamtzeit5 MinutenZutaten4 CountServing Size Zutaten 1 Dose (3 Unzen) Brocken Licht Thunfisch in Wasser, abgelassen 3/4 Tasse Dosen schwarze Bohnen, gespült und abgelassen 1/2 Tasse Salsa 1/2 reife Avocado, geschält und gehackt dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Zubereitung: 5 Minuten Thunfisch, Bohnen und Salsa in einer Schüssel mischen.

Gesamtzeit5 MinutenZutaten4 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Dose (3 Unzen) Brocken Licht Thunfisch in Wasser, abgelassen
  • 3/4 Tasse Dosen schwarze Bohnen, gespült und abgelassen
  • 1/2 Tasse Salsa
  • 1/2 reife Avocado, geschält und gehackt
dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Zubereitung: 5 Minuten
  1. Thunfisch, Bohnen und Salsa in einer Schüssel mischen. Spitze mit der Avocado.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 459kcal
  • Kalorien aus Fett: 154kcal
  • Kalorien aus Satfett: 21kcal
  • Fett: 17g
  • Gesamt Zucker: 5g
  • Kohlenhydrate: 42g
  • Gesättigt Fett: 2 g
  • Cholesterin: 26 mg
  • Natrium: 1663 mg
  • Protein: 36 g
  • Calcium: 116 mg
  • Magnesium: 71 mg
  • Kalium: 1069 mg
  • Ballaststoffe: 19 g
  • Folat Dfe: 90mcg
  • Mono Fett: 10g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Sonstiges: 18carbsg
  • Poly Fett: 4g

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