Mini Lachs Pizza

Mini Lachs Pizza
Gesamt Zeit6 MinutenZutaten6 CountServing Größe Zutaten 1 Teelöffel Olivenöl klein (4 "Durchmesser) Vollkornpita 2 Unzen LACHS 1/2 Teelöffel gehackter Knoblauch 1/2 Teelöffel getrockneter Dill 2 Teelöffel geriebener Asiago oder Parmesan Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 3 MinutenKochen: 3 Minuten Heizen Sie den Backofen auf 350 F.

Gesamt Zeit6 MinutenZutaten6 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 Teelöffel Olivenöl
  • klein (4 "Durchmesser) Vollkornpita
  • 2 Unzen LACHS
  • 1/2 Teelöffel gehackter Knoblauch
  • 1/2 Teelöffel getrockneter Dill
  • 2 Teelöffel geriebener Asiago oder Parmesan
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Richtungen

Vorbereitung: 3 MinutenKochen: 3 Minuten
  1. Heizen Sie den Backofen auf 350 F. Tröpfeln Sie 1 Teelöffel Olivenöl über einen kleinen (4 "Durchmesser) Vollkornpita, bestreuen mit 2 Unzen Lachs, 1/2 Teelöffel gehackter Knoblauch, 1/2 Teelöffel getrockneten Dill und 2 Teelöffel geriebenen Asiago oder Parmesan. 3 bis 4 Minuten erhitzen oder bis die Kruste gebräunt ist.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 259kcal
  • Kalorien aus Fett: 126kcal
  • Kalorien aus Satfett: 27kcal
  • Fett: 14g
  • Gesamt Zucker: 0g
  • Kohlenhydrate : 17g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3g
  • Cholesterin: 40mg
  • Natrium: 232mg
  • Protein: 16g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 55mg
  • Magnesium: 39mg
  • Kalium: 283mg
  • Phosphor: 197mg
  • Vitamin A Carotinoid: 3re
  • Vitamin A: 124iu
  • Vitamin A: 10rae
  • Vitamin A: 25re
  • Vitamin A Retinol: 9re
  • Vitamin C: 2mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 5mg
  • Vitamin B12: 2mcg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 1iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Alanin: 1g
  • Arachidon: 1g
  • Arginin: 1g
  • Asche: 1g
  • Aspartat : 1g
  • Beta-Carotin Äquiv .: 18mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Cystin: 0g
  • Dha: 1g
  • Ballaststoffe: 2g
  • Eicosen: 1g
  • Epa: 0g
  • Exchange: 2fat
  • Exchange: 0 Gemüse
  • Folate Dfe: 19mcg
  • Folat Lebensmittel: 19mcg
  • Folat: 19mcg
  • Glutamat: 3g
  • Glycin: 1g
  • Gramm Gewicht: 97g
  • Histidin: 0g
  • Isoleucin: 1g
  • Kilojoule: 1085kj
  • Leucin: 1g
  • Linolsäure: 1g
  • Linolensäure: 0g
  • Lysin: 1g
  • Mangan: 1mg
  • Methionin: 0g
  • Molybdän: 2mcg
  • Mono Fett: 6g
  • Myristin : 0g
  • Netto Kohlenhydrate: 14g
  • Niacin Äquivalente: 8mg
  • Ölsäure: 1g
  • Omega3 Fettsäure: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Palmitin: 1g
  • Palmitol: 1g
  • Pantothensäure: 1 mg
  • Phenylalanin: 1 g
  • Polyfett: 4 g
  • Prolin: 1 g
  • Selen: 36 mcg
  • Serin: 1 g
  • Stearin: 0 g
  • Stearidon: 0 g
  • Threonin: 1g
  • Tryptophan: 0g
  • Tyrosin: 1g
  • Valin: 1g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 0mcg
  • Wasser: 49g

Lassen Sie Ihren Kommentar