Mokka Pudding

Mokka Pudding
Gesamt Zeit2 Stunden 0 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1 Behälter (15 Unzen) fettfreier Ricottakäse 1 Tasse fettarmer Vanillejoghurt 1/2 Tasse ungesüßtes Kakaopulver 1/3 Tasse Konditorenzucker 1 TL Vanilleextrakt 1 / 4 TL Espresso-Pulver 12 mit Schokolade überzogene Kaffeebohnen Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Kombinieren Sie Ricotta, 3/4 Tasse Joghurt, Kakao, Zucker, Vanilleextrakt und Espressopulver in Küchenmaschine.

Gesamt Zeit2 Stunden 0 MinutenZutatenServing Size

Zutaten

  • 1 Behälter (15 Unzen) fettfreier Ricottakäse
  • 1 Tasse fettarmer Vanillejoghurt
  • 1/2 Tasse ungesüßtes Kakaopulver
  • 1/3 Tasse Konditorenzucker
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 / 4 TL Espresso-Pulver
  • 12 mit Schokolade überzogene Kaffeebohnen
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

  1. Kombinieren Sie Ricotta, 3/4 Tasse Joghurt, Kakao, Zucker, Vanilleextrakt und Espressopulver in Küchenmaschine. Prozess nur bis glatt.
  2. gleichmäßig auf 4 Schüsseln verteilen und 2 Stunden oder bis zum Garen kühlen.
  3. Jede Portion mit 1 Esslöffel Joghurt und 3 Kaffeebohnen belegen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 211kcal
  • Kalorien aus Fett: 32kcal
  • Kalorien aus Satfett: 19kcal
  • Fett: 4g
  • Gesamt Zucker: 19g
  • Kohlenhydrate : 31g
  • Gesättigtes Fett: 2g
  • Cholesterin: 21mg
  • Natrium: 154mg
  • Protein: 13g
  • Eisen: 2mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 274mg
  • Magnesium: 54mg
  • Kalium: 168mg
  • Phosphor: 79mg
  • Vitamin A: 101iu
  • Vitamin C: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Alkohol: 0g
  • Koffein: 27mg
  • Cholin: 1mg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 4g
  • Folat Dfe: 3mcg
  • Folat Futter: 3mcg
  • Gramm Gewicht: 190g
  • Mangan: 0mg
  • Mono Fett: 1g
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 9carbsg
  • Poly Fett: 0g
  • Selen: 2mcg
  • Vitamin K: 0mcg
  • Wasser: 50g

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