Geformter Gazpacho-Salat

Geformter Gazpacho-Salat
Gesamtzeit 6 Stunden 0 MinutenZutaten10 CountServing Size Zutaten 1/2 Tasse kaltes Wasser 1 Esslöffel nicht aromatisierte Gelatine 2 Tassen reduzierter Natrium-Tomatensaft 1/3 Tasse feingehackter Sellerie 1/3 Tasse fein gehackte rote oder gelbe Paprika 1/4 Tasse fein gehackte Frühlingszwiebeln 2 Esslöffel fein gehackter Koriander 2 Esslöffel Limettensaft 1/4 Teelöffel scharfe Pfeffersauce Salatblätter (optional) Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung:

Gesamtzeit 6 Stunden 0 MinutenZutaten10 CountServing Size

Zutaten

  • 1/2 Tasse kaltes Wasser
  • 1 Esslöffel nicht aromatisierte Gelatine
  • 2 Tassen reduzierter Natrium-Tomatensaft
  • 1/3 Tasse feingehackter Sellerie
  • 1/3 Tasse fein gehackte rote oder gelbe Paprika
  • 1/4 Tasse fein gehackte Frühlingszwiebeln
  • 2 Esslöffel fein gehackter Koriander
  • 2 Esslöffel Limettensaft
  • 1/4 Teelöffel scharfe Pfeffersauce
  • Salatblätter (optional)
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Richtungen

Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 1 Minute
  1. Gießen Sie das Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel. Sprinkle auf die Gelatine. Lassen Sie für 5 Minuten stehen, um zu erweichen. Mikrowelle mit hoher Leistung für 1 Minute oder bis heiß. Umrühren, bis die Gelatine vollständig gelöst ist.
  2. In einer 8 "x 8" Glas- oder Keramikauflaufform den Saft und die Gelatineflüssigkeit mischen. Gründlich mischen, um zu kombinieren. Fügen Sie den Sellerie, Pfeffer, Frühlingszwiebeln, Koriander, Limettensaft und Hotpappersoße hinzu. Rühren um zu vermischen. Bedecken Sie und kühlen Sie ungefähr 6 Stunden oder bis Satz.
  3. In Quadrate schneiden. Auf Salatblättern servieren, falls gewünscht.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 28kcal
  • Kalorien aus Fett: 1kcal
  • Kalorien aus Satfett: 0kcal
  • Fett: 0g
  • Gesamt Zucker: 3g
  • Kohlenhydrate : 5g
  • Natrium: 57mg
  • Protein: 2g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 0g
  • Eisen: 0mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 17mg
  • Magnesium: 4mg
  • Kalium: 403mg
  • Phosphor: 8mg
  • Vitamin A Carotinoid: 70re
  • Vitamin A: 953iu
  • Vitamin A: 35rae
  • Vitamin A: 120re
  • Vitamin C: 35mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 0mg
  • Vitamin E Alpha-Too: 0mg
  • Vitamin E Iu: 0iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Alpha-Carotin: 2mcg
  • Beta-Carotin Equiv: 422mcg
  • Beta-Carotin: 400 mcg
  • Biotin: 0 mcg
  • Ballaststoffe: 1 g
  • Folat Dfe: 18 mcg
  • Folat Lebensmittel: 18 mcg
  • Folat: 18 mcg
  • Gramm Gewicht: 132 g
  • Jod: 0mcg
  • Niacin Äquivalente: 0mg
  • Selen: 1mcg
  • Vitamin K: 18mcg
  • Wasser: 124g

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