Mozzarella und Tomatensalat

Mozzarella und Tomatensalat
Gesamtzeit5 Minuten ZutatenServing Size Zutaten 1 mittelgroße Tomate, gewürfelt 1 Unzen frischer teilgeschöpfter Mozzarellakäse, gewürfelt 1 Tasse frische Spinatblätter 1 Knoblauchzehe, gepresst 1 1/2 TL Olivenöl 2 EL Balsamico Essig 2 TL Sonnenblumenkerne 1/4 TL schwarzer Pfeffer Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Alle Zutaten zusammengeben.

Gesamtzeit5 Minuten ZutatenServing Size

Zutaten

  • 1 mittelgroße Tomate, gewürfelt
  • 1 Unzen frischer teilgeschöpfter Mozzarellakäse, gewürfelt
  • 1 Tasse frische Spinatblätter
  • 1 Knoblauchzehe, gepresst
  • 1 1/2 TL Olivenöl
  • 2 EL Balsamico Essig
  • 2 TL Sonnenblumenkerne
  • 1/4 TL schwarzer Pfeffer
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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  1. Alle Zutaten zusammengeben.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 243kcal
  • Kalorien aus Fett: 143kcal
  • Kalorien aus Satfett: 40kcal
  • Fett: 16g
  • Gesamt Zuckergehalt: 8g
  • Kohlenhydrate: 15g
  • Gesättigt Fett: 4 g
  • Cholesterin: 15 mg
  • Natrium: 188 mg
  • Protein: 11 g
  • Calcium: 269 mg
  • Magnesium: 57 mg
  • Kalium: 568 mg
  • Ballaststoffe: 3 g
  • Folat Dfe: 93mcg
  • Mono Fett: 7g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 3g
  • Andere: 2carbsg
  • Poly Fett: 3g
  • Lösliche Faser: 0g
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