Müsli mit Kirschen

Gesamtzeit 8 Stunden 5 MinutenRegimentServing Size

Zutaten

• 1/3 Tasse stahlgeschnittener Hafer
• 1/2 Tasse ungesüßte Mandelmilch
• 1 TL gemahlene Nelken
• 2 TL Honig
• 2 EL gehackte getrocknete Torte Kirschen

Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Anfahrt

1. Haferflocken über Nacht im Kühlschrank in Mandelmilch einweichen. Am Morgen restliche Zutaten einrühren.

Nährwertangaben

• Kalorien: 336kcal
• Kalorien aus Fett: 53kcal
• Kalorien aus Satfett: 1kcal
• Fett: 6g
• Gesamt Zucker: 18g
• Kohlenhydrate: 62g
• Gesättigt Fett: 0g
• Natrium: 96mg
• Protein: 9g
• Eisen: 3mg
• Calcium: 149mg
• Magnesium: 14mg
• Kalium: 299mg
• Vitamin A Carotinoid: 1re
• Vitamin A: 829iu
• Vitamin C: 2mg
• Vitamin D Iu: 50iu
• Vitamin E Iu: 8iu
• Ballaststoffe: 16g
• Folat Dfe: 2mcg
• Gramm Gewicht: 199g
• Mono Fett: 1g
• Omega3 Fettsäure: 0g
• Omega6 Fettsäure: 0g
• Poly Fett: 2g
• Wasser: 10g