Senfglasierter Snack Mix

Senfglasierter Snack Mix
Gesamtzeit1 Stunde 15 MinutenZutaten8 CountServing Size Zutaten 4 Tassen mundgerechte Vollkorn-Getreidequadrate 1 Tasse gebrochene Vollkorn-Salzstangen (ca. 1 "Längen) 1/2 Tasse ungesalzene Mandeln oder Erdnüsse 3 Esslöffel gelber Senf 3 Esslöffel Honig 2 Esslöffel Butter, in 4 Stücke geschnitten 1 Esslöffel Worcestersauce Teelöffel gemahlener roter Pfeffer Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Richtungen Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 35 Minuten Heizen Sie den Ofen auf 325 ° F

Gesamtzeit1 Stunde 15 MinutenZutaten8 CountServing Size

Zutaten

  • 4 Tassen mundgerechte Vollkorn-Getreidequadrate
  • 1 Tasse gebrochene Vollkorn-Salzstangen (ca. 1 "Längen)
  • 1/2 Tasse ungesalzene Mandeln oder Erdnüsse
  • 3 Esslöffel gelber Senf
  • 3 Esslöffel Honig
  • 2 Esslöffel Butter, in 4 Stücke geschnitten
  • 1 Esslöffel Worcestersauce
  • Teelöffel gemahlener roter Pfeffer
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Richtungen

Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 35 Minuten
  1. Heizen Sie den Ofen auf 325 ° F. Legen Sie eine Jelly-Roll-Pfanne mit Folie und Mantel mit Kochspray.
  2. Werfen Sie die Müsli zusammen , Brezeln und Mandeln oder Erdnüsse in einer großen Schüssel beiseite stellen.
  3. Setzen Sie den Senf, Honig, Butter, Worcestershiresoße und Pfeffer in eine mittlere microwaveable Schüssel, bedecken Sie mit gewachstem Papier und Mikrowelle auf hoher Energie für 45 bis 60 Sekunden, oder nur unti l Die Butter ist geschmolzen. Zusammenrühren bis glatt. Die Senfmischung, etwa ein Drittel nach dem anderen, über die Getreidemischung träufeln und gleichmäßig schütteln.
  4. Die überzogene Getreidemischung in einer einzigen Schicht auf der Pfanne verteilen. Backen Sie für 30 bis 35 Minuten, umrühren, bis sie leicht gebräunt sind. In der Pfanne 30 Minuten lang auf einem Gestell abkühlen oder bis es vollständig abgekühlt ist. In einem luftdichten Behälter bis zu 2 Wochen aufbewahren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 165kcal
  • Kalorien aus Fett: 55kcal
  • Kalorien aus Satfett: 15kcal
  • Fett: 6g
  • Gesamt Zucker: 10g
  • Kohlenhydrate : 26g
  • Gesättigtes Fett: 2g
  • Cholesterin: 5mg
  • Natrium: 141mg
  • Protein: 5g
  • Calcium: 94mg
  • Magnesium: 61mg
  • Kalium: 234mg
  • Ballaststoffe : 5g
  • Folat Dfe: 147mcg
  • Mono Fett: 2g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Sonstiges: 6carbsg
  • Poly Fett: 2g
  • Trans Fatty Säure: 0g

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