Das neapolitanische

Das neapolitanische
Gesamt Zeit5 MinutenZutaten6 CountServing Größe Zutaten 3/4 Tasse 1% Schokomilch 1/2 Tasse fettarmer Vanillejoghurt 3/4 Tasse geschnittene Erdbeeren 1 Teelöffel gemahlener Leinsamen 2 Teelöffel Vanille-Molkenproteinpulver 3 Eiswürfel dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Vorbereitung: 5 Minuten Alle Zutaten in einem Mixer (vorzugsweise einem Heavy-Duty) mischen, Puls ein paar Mal, dann laufen bis glatt.

gesamt Zeit5 MinutenZutaten6 CountServing Größe

Zutaten

  • 3/4 Tasse 1% Schokomilch
  • 1/2 Tasse fettarmer Vanillejoghurt
  • 3/4 Tasse geschnittene Erdbeeren
  • 1 Teelöffel gemahlener Leinsamen
  • 2 Teelöffel Vanille-Molkenproteinpulver
  • 3 Eiswürfel
dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

Vorbereitung: 5 Minuten
  1. Alle Zutaten in einem Mixer (vorzugsweise einem Heavy-Duty) mischen, Puls ein paar Mal, dann laufen bis glatt.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 149kcal
  • Kalorien aus Fett: 20kcal
  • Kalorien aus Satfett: 10kcal
  • Fett: 2g
  • Gesamt Zucker: 21g
  • Kohlenhydrate: 24g
  • Gesättigtes Fett: 1 g
  • Cholesterin: 9 mg
  • Natrium: 103 mg
  • Protein: 10 g
  • Eisen: 1 mg
  • Zink: 1 mg
  • Calcium: 271 mg
  • Magnesium: 30 mg
  • Kalium : 472mg
  • Phosphor: 194mg
  • Vitamin A Carotinoid: 2re
  • Vitamin A: 218iu
  • Vitamin A: 62rae
  • Vitamin A Retinol: 62re
  • Vitamin C: 38mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Iu: 38iu
  • Vitamin D Mcg: 1mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta-Carotin: 8mcg
  • Biotin: 4mcg
  • Koffein: 2mg
  • Cholin: 4mg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Disaccharide: 0g
  • Fluorid: 41mg
  • Folat Dfe: 26mcg
  • Folsäure Futter: 26mcg
  • Gramm Gewicht: 255g
  • Jod: 29mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 5mcg
  • Monosaccharide: 3g
  • Mono Fett: 1g
  • Niacin Äquivalente: 2mg
  • Omega 3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 1carbsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett: 0g
  • Selen: 5mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Vitamin B6: 0 mg
  • Vitamin K: 2 μg
  • Wasser: 216 g

Lassen Sie Ihren Kommentar