On-the-Go Joghurt und Hüttenkäse

On-the-Go Joghurt und Hüttenkäse
Total Time2 minutesIngredients3 CountServing Size Zutaten 1 Behälter (8 Unzen) fettfreien Joghurt, jeder Geschmack 1 Packung (1 Gramm) Stevia oder andere Zucker Alternative 1/2 Tasse fettarm, nein -salt Hüttenkäse Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 2 Minuten Essen Sie die Hälfte des Joghurts.

total Time2 minutesIngredients3 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Behälter (8 Unzen) fettfreien Joghurt, jeder Geschmack
  • 1 Packung (1 Gramm) Stevia oder andere Zucker Alternative
  • 1/2 Tasse fettarm, nein -salt Hüttenkäse
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 2 Minuten
  1. Essen Sie die Hälfte des Joghurts.
  2. Fügen Sie den restlichen Joghurt den Stevia und Hüttenkäse hinzu. Rühren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 292kcal
  • Kalorien aus Fett: 14kcal
  • Kalorien aus Satfett: 9kcal
  • Fett: 2g
  • Gesamt Zuckergehalt: 43g
  • Kohlenhydrate: 44g
  • Gesättigt Fett: 1 g
  • Cholesterin: 8 mg
  • Natrium: 170 mg
  • Protein: 26 g
  • Eisen: 0 mg
  • Zink: 2 mg
  • Calcium: 473 mg
  • Magnesium: 44 mg
  • Kalium: 614mg
  • Phosphor: 469mg
  • Vitamin A Carotinoid: 1re
  • Vitamin A: 59iu
  • Vitamin A: 17rae
  • Vitamin A: 17re
  • Vitamin A Retinol: 17re
  • Vitamin C: 2mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin B12: 2mcg
  • Vitamin D Iu: 2iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Beta-Carotin Equiv: 3mcg
  • Beta-Carotin: 3mcg
  • Biotin: 7mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Folat Dfe: 38mcg
  • Folat Lebensmittel: 38mcg
  • Folat: 38mcg
  • Gramm Gewicht : 341g
  • Jod: 79mcg
  • Mono Fett: 0g
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Selen: 14mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 0mcg
  • Wasser: 267g

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