Orange-Vanille-Shake

Orange-Vanille-Shake
Gesamtzeit5 MinutenZutaten4 CountServing Size Zutaten 1/2 Tasse fettfreie Vanille gefrorener Joghurt 2 Esslöffel gefrorener Orangensaftkonzentrat 1 Esslöffel gemahlener Leinsamen 1/2 Teelöffel reiner Vanilleextrakt Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 5 Minuten Joghurt, Orangensaftkonzentrat, Leinsamen und Vanilleextrakt in einem Mixer vermischen oder Küchenmaschine.

Gesamtzeit5 MinutenZutaten4 CountServing Size

Zutaten

  • 1/2 Tasse fettfreie Vanille gefrorener Joghurt
  • 2 Esslöffel gefrorener Orangensaftkonzentrat
  • 1 Esslöffel gemahlener Leinsamen
  • 1/2 Teelöffel reiner Vanilleextrakt
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 5 Minuten
  1. Joghurt, Orangensaftkonzentrat, Leinsamen und Vanilleextrakt in einem Mixer vermischen oder Küchenmaschine. Pulsieren bis zum Mischen. Sofort servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 201kcal
  • Kalorien von Fett: 33kcal
  • Kalorien von Satfett: 4kcal
  • Fett: 4g
  • Gesamt Zucker: 33g
  • Kohlenhydrate: 35g
  • Gesättigtes Fett: 0g
  • Cholesterin: 2mg
  • Natrium: 68mg
  • Protein: 7g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 0g
  • Ballaststoffe: 3g
  • Gramm Gewicht: 142g
  • Mono Fett: 1g
  • Omega3 Fettsäure: 2g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Poly Fett: 2g
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Stärke: 0g
  • Wasser: 94g

Lassen Sie Ihren Kommentar