1 Tägliche Teelöffel dieses Gewürz könnte Ihnen helfen, 3 Mal so viel Körperfett zu verlieren

Levi Brown Versuchen, ein Gewichtsverlust Plateau zu treten? Unhand den Sellerie und Kopf für den Gewürzschrank: Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Kreuzkümmelpulver helfen kann, Gewichtsverlust zu starten, Körperfett zu reduzieren und ungesunde Cholesterinspiegel natürlich zu verbessern. Forscher der iranischen Shahid Sadoughi University of Medical Sciences teilten randomisiert 88 übergewichtige oder adipöse Frauen in zwei Gruppen ein. Weiterlesen

Der # 1 Grund, warum Sie Ihr Gewichtsverlustziel nicht erreichen

Shotshare / Getty Images Wer hat nicht versucht, ein Gewicht-Verlust-Ziel zu erreichen, ob es die letzten fünf Pfund fallen oder in einem bestimmten kleinen schwarzen Kleid gut aussehen soll - aber nicht durchgegangen? Wir hassen es, es Ihnen zu brechen, aber es gab ein Problem mit Ihrem früheren Ansatz: Ihr Ziel war zwar bewundernswert, aber nicht spezifisch oder umsetzbar genug. Weiterlesen

Das # 1 Weight Loss Secret

Meine Freundin Molly hat mich heute angerufen und gesagt: "Ich habe gerade einen Blaubeermuffin der Größe gegessen von meiner Katze. Und dann entschied ich, dass, da ich mich solche Dinge für eine lange Zeit nicht essen lassen habe, ich leckere Beilagen von Kartoffelchips und Schokolade hinzufügen musste. Weiterlesen

10 Beauty-Produkte, die Sie nie benutzen sollten Nach 40

Anthony Lee / Getty Images Es ist kein Geheimnis, dass sich Ihre Haut verändert, aber Ihre gesamte Schönheitsroutine zu verändern ist eine ziemlich große Aufgabe. "Nach 40 produziert unsere Haut weniger Lipide, was zu trockener, rauher Haut führt ", sagt Ellen Marmur, MD, Associate Clinical Professor in der Abteilung für Dermatologie am Mount Sinai Medical Center. Weiterlesen

10 Besten Morning Snacks für Gewichtsverlust

Getty Images Sie sitzen an Ihrem Schreibtisch, wenn das gefürchtete Gefühl trifft: Total kann nicht an etwas anderes denken - an irgendeinen anderen Hunger. Und es sind nur 10 a. m. Aber anstatt zu versuchen, bis zum Mittag in einer epischen Willenskraft-Schlacht abzuwarten, sagen die Experten, dass es tatsächlich viel besser ist, für einen Vormittagssnack zu erreichen - besonders, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Weiterlesen

Die 10 besten Bio-Cerealien

Shay Harrington Wenn du durch den Getreidegang gehst, wirst du von allen möglichen Verpackungsansprüchen bombardiert erstaunlicher Mineralgehalt, Vitaminverbesserungen und Superfood-Zutaten. Aber das Etikett, das am meisten für verwirrende Kunden bekannt ist, ist der Anspruch, "ganz natürlich" zu sein. Weiterlesen

Die 10 besten Sport-BHs für $ 30 oder weniger

Progressman / Shutterstock Egal, ob unter dem Lieblingsshirt oder unter dem Muskelt-shirt, der Sport-BH ist vielleicht der wichtigste Teil Ihres Fitness-Ensembles. Denn seien wir ehrlich: Wenn sich die Zwillinge während des Trainings nicht gut fühlen, dann auch nicht. Und dennoch ist ein treuer Sport-BH, wie die wichtigsten Basics der Garderobe, überraschend schwer zu finden - vor allem, wenn Sie mit kleinem Budget einkaufen. Weiterlesen

10 Beste Tipps von Diätplänen, die funktionieren

Ann Elliott Cutting Jede Saison bringt eine neue Generation von Programmen zur Gewichtsreduktion in die Regale. Das ist nicht überraschend, denn mehr als 60% der Amerikaner sagen, dass sie abnehmen wollen. Aber was ist überraschend: Die meisten von uns halten sich laut Marktforschung nicht an diese gedruckten Pläne. Weiterlesen

Die 10 größten Fehler, die Sie machen, wenn Sie versuchen, 50-Plus-Pfund zu verlieren

Cultura / Getty Images Planen Sie, eine Menge Pfunde fallen zu lassen? Sie werden froh sein zu wissen, dass die ersten 10 oder mehr schnell kommen werden. (Hier ist, wie man anfängt.) Das ist ein Nervenkitzel, aber mehr zu verlieren und es fernzuhalten erfordert Planung, Anstrengung und Disziplin. Obwohl Sie die Herausforderung physisch und mental anstrengend finden, ist jedes Pfund, das Sie verschütten, gleichbedeutend mit Erfolg. Weiterlesen

10 Frühstücke für gesunde Haut

Anti-Aging-Frühstück Es gibt mehr zu bekommen gesund, leuchtende Haut als Kauf der perfekten Anti-Aging-Hautpflege-Produkte. "Sie können alle Make-up und Concealer in der Welt anziehen, aber wenn Sie nicht eine Diät voller Schönheit essen, wird Ihre Haut nicht optimal aussehen", sagt Lisa Drayer, MA, RD, der Autor von Die Schönheitsdiät . Weiterlesen

10 Kalorienverbrennung Mythen-Gesprengt

Du trainierst auf Ein leerer Bauch, stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings Schwitzkübel und Sie essen fünf kleine Mahlzeiten am Tag - alle Gewohnheiten, die Sie gehört haben, sind für echte Gewichtsabnahme notwendig. Also warum zum Teufel ist deine Waage stecken geblieben? Stellt sich heraus, dass Sie Ihre Wissenschaft auf einige ziemlich unscharfe "Tatsachen" stützen. Weiterlesen

10 Umstrittene Inhaltsstoffe in Ihrer Beauty-Produkte

Kosmetische warfafe Eine Reise durch den Schönheitsbereich sollte Spaß machen - wie eine Erwachsenenversion von Toys "R" Us, mit allen möglichen schönen, glänzenden Dingen, die begeistern und inspirieren. Aber die Realität? Mehr auf Zehenspitzen durch ein Minenfeld von Giftstoffen. Eine entmutigende Menge an Make-up und Haut- und Haarpflegeprodukten enthält giftige Schwermetalle, potenzielle Karzinogene, Hautreizstoffe und Nebenprodukte aus Erdöl. Weiterlesen

10 Verrückt-Delicious S'mores Variationen

Foto mit freundlicher Genehmigung von Deliciously strreubled Ja, wir verstehen es, S'mores sind nicht gerade "sauber" - aber mindestens eine dieser entzückenden kleinen Zuckerbomben zu haben ist ziemlich nötig der Verlauf eines Sommers. Also, wenn du sowieso protzen willst, kannst du es genauso gut zählen. Weiterlesen

10 Cute Yoga sucht nach Frühling

Hard Tail ForeverSpring putze deine Yoga-Schublade Wie Ihr Lieblingsoutfit passen Yoga und Frühling perfekt zusammen. Gibt es einen besseren Weg, die Saison zu feiern als mit brandneuen Yoga-Klamotten? Diese 10 Outfits sehen toll aus, wenn sie nach dem Unterricht in Schweiß gebadet werden. Bereite dich darauf vor, dein neidischer Nachbar zu beneiden. Weiterlesen

10 Diät Fehler, die ernsthaft Ihren Metabolismus verlangsamen

Foto von Rostistlav Sedlacek / Getty Images Sie brauchen wahrscheinlich keine Wissenschaftler, die Ihnen das sagen dass sich der Stoffwechsel mit dem Alter verlangsamt. Aber sie studieren es trotzdem - und entwickeln spannende Forschung, um sie wieder aufleben zu lassen. Die durchschnittliche Frau erhält 1 & frac12; pounds ein Jahr während ihres Erwachsenenlebens - genug, um auf 40-plus-Pfund von ihren 50ern zu packen, wenn sie nicht die Achterbahn von Hormonen, Muskelabbau und Stress bekämpft, Weiterlesen

10 Diät Mythen, die auf Pfund packen

Entschuldigung, Reise, aber es ist endlich an der Zeit zu glauben, zumindest in Gewichtsabnahme-Mythen zu bleiben. Der Glaube an gängige Missverständnisse kann dazu führen, dass Sie nicht die richtigen Maßnahmen ergreifen, um Ihre Ziele zu erreichen, sagt Julia Valentour, MS, Programmkoordinatorin und Mediensprecherin des American Council on Exercise. Weiterlesen

10 Diät Splurges-und wie oft Sie sich leisten können

Jamie Chung Sie wissen bereits, dass ein zu strenger Ernährungsplan ernsthaft fehlschlagen kann (hallo, binges). Wenn es darum geht, sich etwas Spielraum zu lassen, ist Mäßigung der Schlüssel. Aber was bedeutet "Moderation" überhaupt? Für Feinschmecker kann ein wöchentlicher Cheeseburger vernünftig erscheinen; für Gesundheit Nüsse, vielleicht ist es eine alle 3 Monate minus Käse und Brötchen. Weiterlesen

10 Einfache Clean Essen Rezepte, die Sie in nur 10 Minuten machen können

Foto mit freundlicher Genehmigung von stephanie eckelcamp Ich habe ein kleines kulinarisches Rätsel: Ich bin pleite, bin sehr beschäftigt, und trotzdem möchte ich, dass das Essen, das ich esse, gesund ist. lecker und schnell. Ja, eine Art großer Auftrag, aber ich bin nicht die Art von Mädchen, die mit einer Schüssel Ramen zufrieden ist oder Geld hat, um an der heißen Bar von Whole Foods zu blasen. Weiterlesen

10 Einfache Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, ohne zu verhungern

Alexpro9500 / Getty Images Sie können Ihren Kalorienverbrauch steigern, ohne Ihr Leben zu ruinieren oder einen einzelnen Reiskuchen zu essen: Folgen Sie einfach diesem einfachen Rat. Sie werden vielleicht überrascht sein, wie einfach (und lecker) einige dieser Tipps sind. 1. Immer das Frühstück eines Erwachsenen essen Keine Glücksbringer mehr - du brauchst etwas Eiweiß und Fett. Weiterlesen

10 Tägliche Fallen, die Sie an Gewicht zunehmen

Dan Saelinger Sie kennen das Sprichwort: Wenn es in Form bleiben würde, hätte jeder Mann Waschbrettbauch. Das moderne Leben ist praktisch darauf ausgelegt, Sie fett zu machen. Aber wenn Sie auf die Saboteure des Körpers vorbereitet sind, die Ihnen jeden Tag begegnen werden, sind Sie besser gerüstet, um sie zu bekämpfen. Weiterlesen

10 Fettkämpfer für über 40

Paprika Vitamin C ist eine ungesicherte Gewichtsabnahmewaffe, und eine Paprika liefert zweimal die tägliche Dosis. Chilipulver Dieses würzige Pulver enthält Capsinoide, die Bauchfett verbrennen. Als Freiwillige in einer Studie im Jahr 2009 6 g Capsinoidöl pro Tag knallten, verloren sie fünfmal so viel Fett wie jene, die das nicht taten. Weiterlesen

10 Lebensmittel, die Sie nicht glauben, sind tatsächlich Vegan

Cienpies design / shutterstock Du hast dich also entschieden vegan zu werden - Gratulation! Vielleicht liegt es daran, dass Sie den Gedanken nicht ertragen können, dass Tiere unter schwierigen Bedingungen leiden oder aufgewachsen sind. Oder vielleicht möchten Sie nur Teil eines gesünderen Lebensstils sein. Weiterlesen

10 Genie Off-Label-Anwendungen für Beauty-Produkte

Multitasking Make-up Etwas fehlt? Wir überreichen unsere Geldbörsen, Koffer und Medikamentenschränke mit Just-in-Case-Artikeln, doch Schönheitsnotfälle schlagen immer noch zu. Aber keine Angst, es ist immer noch eine Lösung in Reichweite (außer du bist viele Meilen von der Zivilisation entfernt, in diesem Fall hast du größere Probleme zu bewältigen). Weiterlesen

10 Garantiert Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren in dieser Woche

Foto von Gary John Norman / Getty Images Viele Leute beginnen zu arbeiten, um zu verlieren Gewicht. Und für manche Leute, sobald sie anfangen zu trainieren, besonders wenn sie es zum ersten Mal machen, schmelzen die Pfunde einfach ab. Aber wenn Sie wie die meisten Leute sind, wird es am Esstisch genauso viel Fleiß wie im Fitnessstudio erfordern. Weiterlesen

10 Hochwirksame Lösungen für erwachsene Akne

Juliette BordaWenn die Ausbrüche nicht aufhören werden Es gibt einige Dinge, die wir in unseren Teenagerjahren vermissen können - sagen wir, die Fähigkeit, bis zu den ganzen Stunden wach zu bleiben und dann bis Mittag zu schlafen. Eine Sache, die nicht auf unseren Nostalgie-Listen steht? Ein paar Pickel auf unseren Gesichtern. Weiterlesen

10 Urlaub Essen Strategien

Die Geister der Vergangenheit können dich in ein Lebensmittel-Dagobert verwandeln, indem du Feiertagsfeiern ausweicht, um die mästenden Feste zu vermeiden. "Urlaub ist für die Verbindung mit Familie und Freunden", sagt Christine M. Palumbo, RD, Illinois Vorsitzender der Delegierten für die American Diätetic Association. Weiterlesen

10 Kombucha Marken Sie müssen es versuchen

Seit wir über den boomenden Kombucha-Trend (oder Booch, wie die coolen Kids es nennen) berichteten, haben wir uns gefragt: Was ist der absolut beste Kombucha, den es in den Regalen heute gibt? Also haben meine Mitherausgeber und ich unsere eifrigen Hände auf 10 verschiedenen Marken bekommen und jeden versucht, damit Sie nicht die $ 3 bis $ 4 bereuen müssen, die Sie auf eine Flasche fallen lassen, die wie funkelnde Katzenpisse schmeckt. Weiterlesen

10 Make-up-Fehler Selbst Prominente Make

Kevin Mazur / Getty ImagesKosmetische Verbrechen, die Jahre hinzufügen können Schönheitsbereuen - wir hatten alle ein paar, aber mit etwas Glück sind sie in Fotoalben versteckt und entmarkiert Facebook-Bilder, die nie wieder das Licht der Welt erblicken. Immerhin, mit dem Alter kommt Schönheit Weisheit, nicht wahr? Weiterlesen