Nudelsalat mit Gurke, rotem Pfeffer und Feta

Nudelsalat mit Gurke, rotem Pfeffer und Feta
Setzen Sie diesen Salat am Morgen Ihres Grillfestes zusammen und kühlen Sie ihn bis zum Servieren. Gesamtzeit 30 Minuten ZutatenServing Size Zutaten 6 Unzen Mehrkorn-Chiocciole, Ellenbogen Makkaroni, Muscheln oder andere Teigwaren Form 1/2 C fettfreie saure Sahne 1/2 C reduziert Fett Mayonnaise 1/4 C zerkleinerter Fetakäse (1 oz) 3 EL gehackte frische Minzblätter 3 EL 2% Milch 1 EL Dijonsenf 1 TL frisch gepresster Zitronensaft 1/4 TL Salz 1/4 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 1/2 mittelgroß

Setzen Sie diesen Salat am Morgen Ihres Grillfestes zusammen und kühlen Sie ihn bis zum Servieren.

Gesamtzeit 30 Minuten ZutatenServing Size

Zutaten

  • 6 Unzen Mehrkorn-Chiocciole, Ellenbogen Makkaroni, Muscheln oder andere Teigwaren Form
  • 1/2 C fettfreie saure Sahne
  • 1/2 C reduziert Fett Mayonnaise
  • 1/4 C zerkleinerter Fetakäse (1 oz)
  • 3 EL gehackte frische Minzblätter
  • 3 EL 2% Milch
  • 1 EL Dijonsenf
  • 1 TL frisch gepresster Zitronensaft
  • 1/4 TL Salz
  • 1/4 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1/2 mittelgroße Gurke, gehackt (ca. 1 c)
  • 1/2 rote Paprika, gehackt (ca. 1/2 c )
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

  1. Bereiten Sie die Pasta nach den Anweisungen für die Verpackung vor. Spülen.
  2. Sauerrahm, Mayonnaise, Käse, Minze, Milch, Senf, Zitronensaft, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel verrühren.
  3. Nudeln, Gurke und rote Paprika hinzufügen und mischen, um zu kombinieren. Nach Bedarf Salz und Pfeffer hinzufügen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 578kcal
  • Kalorien: 578kcal
  • Kalorien aus Fett: 186kcal
  • Kalorien aus Fett: 186kcal
  • Kalorien aus Satfett: 44kcal
  • Kalorien von Satfett: 44kcal
  • Kalorien aus Transfat: 1kcal
  • Fett: 21g
  • Fett: 21g
  • Gesamt Zucker: 0g
  • Gesamt Zucker: 0g
  • Kohlenhydrate: 1g
  • Kohlenhydrate: 1g
  • Gesättigtes Fett: 5g
  • Gesättigtes Fett: 5g
  • Cholesterin: 363mg
  • Cholesterin: 363mg
  • Natrium: 972mg
  • Natrium: 972mg
  • Protein: 91g
  • Protein: 91 g
  • Eisen: 5 mg
  • Eisen: 5 mg
  • Zink: 1 mg
  • Calcium: 53 mg
  • Calcium: 53 mg
  • Magnesium: 105 mg
  • Magnesium: 105 mg
  • Kalium: 1056 mg
  • Kalium: 1056mg
  • Phosphor: 758mg
  • Phosphor: 758mg
  • Vitamin A Carotinoid: 4re
  • Vitamin A Carotinoid: 4re
  • Vitamin A: 312iu
  • Vitamin A: 312iu
  • Vitamin A: 83rae
  • Vitamin A: 83rae
  • Vitamin A: 85re
  • Vitamin A: 85re
  • Vitamin A Retinol: 82re
  • Vitamin A Retinol: 82re
  • Vitamin C: 2mg
  • Vitamin C: 2 mg Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 28mg
  • Vitamin B3 Niacin: 28mg
  • Vitamin B12: 2mcg
  • Vitamin B12: 2mcg
  • Vitamin D Iu: 5iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Äquivalente: 2mg
  • Vitamin E Alpha Äquivalente: 2mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 2mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 2mg
  • Vitamin E Iu: 2iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Beta-Carotin Equiv: 463mcg
  • Beta-Carotin: 21mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Beta-Carotin: 21mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 0g
  • Cholin: 0mg
  • Chrom: 0mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 0g
  • Folat Dfe: 46mcg
  • Folat Lebensmittel: 46 mcg
  • Folat: 46 mcg
  • Fluorid: 0 mg
  • Folat Dfe: 46 mcg
  • Gramm Gewicht: 463 g
  • Folat Lebensmittel: 46 mcg
  • Folat: 46 mcg
  • Jod: 3 mcg
  • Gramm Gewicht: 463g
  • Lutein Zeaxanthin: 1mcg
  • Mono Fett: 8g
  • Mangan: 0mg
  • Mono Fett: 8g
  • Mypyramid Fleisch: 10beans
  • Niacin Äquivalente: 45mg
  • Omega3 Fettsäure : 0g
  • Nia cin Äquivalente: 45mg
  • Omega6 Fettsäure: 4g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 4g
  • Andere: 0carbsg
  • Pantothensäure: 5mg
  • Poly Fett: 5g
  • Poly Fett: 5 g
  • Selen: 61 mcg
  • Selen: 61 mcg
  • Stärke: 1 g
  • Transfettsäure: 1 g
  • Transfettsäure: 1 g
  • Vitamin B6: 2 mg
  • Vitamin B6: 2mg
  • Vitamin K: 16mcg
  • Vitamin K: 16mcg
  • Wasser: 349g
  • Wasser: 349g

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