PB Umhüllung

PB Umhüllung
Gesamt Zeit2 Minuten ZutatenRediengröße Zutaten 1 Esslöffel alle- natürliche Erdnussbutter 1 Vollkornmehltortilla Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Zubereitung: 2 Minuten Erdnussbutter in Tortilla verteilen. Nährwertangaben Kalorien: 167kcal Kalorien aus Fett: 77kcal Kalorien aus Satfett: 16kcal Fett: 9g Gesamt Zuckergehalt: 2g Kohlenhydrate: 23g Gesättigt Fett: 2 g Natrium: 245 mg Protein: 7 g Unlösliche Ballaststoffe: 2 g Eisen: 1 mg Zink: 1 mg Calcium: 17 mg Magne

Gesamt Zeit2 Minuten ZutatenRediengröße

Zutaten

  • 1 Esslöffel alle- natürliche Erdnussbutter
  • 1 Vollkornmehltortilla
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

Zubereitung: 2 Minuten
  1. Erdnussbutter in Tortilla verteilen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 167kcal
  • Kalorien aus Fett: 77kcal
  • Kalorien aus Satfett: 16kcal
  • Fett: 9g
  • Gesamt Zuckergehalt: 2g
  • Kohlenhydrate: 23g
  • Gesättigt Fett: 2 g
  • Natrium: 245 mg
  • Protein: 7 g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 2 g
  • Eisen: 1 mg
  • Zink: 1 mg
  • Calcium: 17 mg
  • Magnesium: 50 mg
  • Kalium : 185mg
  • Phosphor: 139mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 3mg
  • Vitamin E Alpha Äquivalente: 2mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 2mg
  • Vitamin E Iu: 3iu
  • Vitamin E Mg: 2mg
  • Biotin: 17mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Folat Dfe: 20mcg
  • Folat Lebensmittel: 12mcg
  • Folat: 12mcg
  • Gramm Gewicht: 51g
  • Mono Fett: 4g
  • Niacin Äquivalente: 4mg
  • Poly Fett: 3g
  • Selen: 1mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 1g
  • Stärke: 1g
  • Vitamin B6: 0 mg
  • Vitamin K: 0 μg
  • Wasser: 11 g

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