Erbsenschoten mit Feta-Kräuter-Füllung

Erbsenschoten mit Feta-Kräuter-Füllung
Gesamt Time15 minutesIngredients7 CountServing Größe Zutaten 1/2 Tasse fettfreie Ricotta 1/2 Tasse fettreduzierte Feta 1 1/2 Esslöffel fein gehackten Dill 1/2 Teelöffel geriebene Orangenschale grob gemahlener schwarzer Pfeffer 30 chinesische Erbsenschoten 1 Esslöffel fein gehackte Walnüsse Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Zubereitung: 15 Minuten Die Ricotta, Feta, Dill und Orangenschale in einer Schüssel vermischen.

Gesamt Time15 minutesIngredients7 CountServing Größe

Zutaten

  • 1/2 Tasse fettfreie Ricotta
  • 1/2 Tasse fettreduzierte Feta
  • 1 1/2 Esslöffel fein gehackten Dill
  • 1/2 Teelöffel geriebene Orangenschale
  • grob gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 30 chinesische Erbsenschoten
  • 1 Esslöffel fein gehackte Walnüsse
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Zubereitung: 15 Minuten
  1. Die Ricotta, Feta, Dill und Orangenschale in einer Schüssel vermischen. Mit dem Pfeffer reichlich würzen. Mash mit einer Gabel zu kombinieren.
  2. Die geradere Seite der Erbsenschoten mit einem kleinen, scharfen Messer aufschneiden. Füllen Sie jede Schote mit etwas Käsemischung mit einem kleinen Löffel oder Messer. Auf eine Servierplatte legen und jede Schote wie ein Ruderboot aufrecht stellen. Sprinkle die Walnüsse über die Erbsenschoten.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 33kcal
  • Kalorien aus Fett: 13kcal
  • Kalorien aus Satfat: 6kcal
  • Fett: 1g
  • Total Sugars: 1g
  • Kohlenhydrate : 2g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1g
  • Cholesterin: 3 mg
  • Natrium: 111 mg
  • Protein: 3g
  • unlösliche Ballaststoffe: 0 g
  • Ballaststoffe: 1g
  • Gram Gewicht: 31g
  • Mono Fett: 0 g
  • Omega3 Fettsäuren: 0 g
  • Omega6 Fatty Acid: 0 g
  • Poly Fett: 0 g
  • Lösliche Ballaststoffe: 0 g
  • Wasser: 9g

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