Pfirsich-Bluenana-Smoothie

Pfirsich-Bluenana-Smoothie
Gesamtzeit5 Minuten ZutatenServing Size Zutaten 1 Dose 15-Unzen geschnitten Pfirsiche in Saft oder leicht Sirup, abgelassen 1 Dose 15-Unzen Blaubeeren, abgetropft 1 Banane 2 6-Unzen-Behälter fettarmen Vanille Joghurt 1/4 Tasse Orangensaft, eine Prise Zimt, eine Prise Salz Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung WIE MAN ES MACHT: Mischen Sie alles in einem Mixer.

Gesamtzeit5 Minuten ZutatenServing Size

Zutaten

  • 1 Dose 15-Unzen geschnitten Pfirsiche in Saft oder leicht Sirup, abgelassen
  • 1 Dose 15-Unzen Blaubeeren, abgetropft
  • 1 Banane
  • 2 6-Unzen-Behälter fettarmen Vanille Joghurt
  • 1/4 Tasse Orangensaft, eine Prise Zimt, eine Prise Salz
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

  1. WIE MAN ES MACHT: Mischen Sie alles in einem Mixer. Gießen und genießen Sie sofort oder im Kühlschrank für bis zu 2 Tage.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 227kcal
  • Kalorien von Fett: 14kcal
  • Kalorien von Satfat: 7kcal
  • Fett: 2g
  • Gesamt Zucker: 42g
  • Kohlenhydrate: 51g
  • Gesättigt Fett: 1g
  • Cholesterin: 4mg
  • Natrium: 137mg
  • Protein: 6g
  • Ballaststoffe: 3g
  • Mono Fett: 0g
  • Omega3 Fettsäuren: 0g
  • Omega6 Fettsäuren: 0g
  • Poly Fett: 0g
  • Stärke: 2g
  • Wasser: 234g

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