Birne und Apfelsauce

Birne und Apfelsauce
Diese warme Fruchtsauce ist mit einem Hauch Zimt gewürzt und ist reich an Vitamin C. Genießen Sie sie zum Frühstück, als Snack oder als natürlich süße Alternative zu zuckerreichen Aufstrichen und Toppings. Gesamtzeit50 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 1/4 Tasse Wasser 2 Esslöffel Zucker 5 ganze Nelken 2 Zimtstangen 4 kleine Apfel Äpfel, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2 Birnen, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now A

Diese warme Fruchtsauce ist mit einem Hauch Zimt gewürzt und ist reich an Vitamin C. Genießen Sie sie zum Frühstück, als Snack oder als natürlich süße Alternative zu zuckerreichen Aufstrichen und Toppings.

Gesamtzeit50 MinutenZutaten6 CountServing Size

Zutaten

  • 1/4 Tasse Wasser
  • 2 Esslöffel Zucker
  • 5 ganze Nelken
  • 2 Zimtstangen
  • 4 kleine Apfel Äpfel, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
  • 2 Birnen, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

Zubereitung: 20 MinutenKochen: 30 Minuten
  1. In einem mittelgroßen Kochtopf Wasser, Zucker, Nelken und Zimtstangen vermischen. Bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Fügen Sie die Äpfel und Birnen hinzu. 20 bis 30 Minuten köcheln lassen oder bis sich eine dicke Soße bildet. Entfernen und entsorgen Sie die Gewürznelken und Zimtstangen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 128kcal
  • Kalorien aus Fett: 3kcal
  • Kalorien aus Satfett: 0kcal
  • Fett: 0g
  • Gesamt Zucker: 25g
  • Kohlenhydrate: 34g
  • Natrium : 2mg
  • Protein: 1g
  • Eisen: 0mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 14mg
  • Magnesium: 11mg
  • Kalium: 213mg
  • Phosphor: 21mg
  • Vitamin A Carotinoid : 8re
  • Vitamin A: 76iu
  • Vitamin A: 4rae
  • Vitamin A: 8re
  • Vitamin C: 8mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 0mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 0mg
  • Beta-Carotin: 39mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Cholin: 8mg
  • Chrom: 1mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe : 5g
  • Disaccharide: 3g
  • Fluorid: 17mg
  • Folat Dfe: 9mcg
  • Folat Lebensmittel: 9mcg
  • Folsäure: 9mcg
  • Gramm Gewicht: 210g
  • Lutein Zeaxanthin: 68mcg
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharide: 16g
  • Mypyramid: 1frucht
  • Niacin Äquivalente: 0mg
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 3carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 0g
  • Sele num: 0mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 6mcg
  • Wasser: 175g

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