Penne Pasta mit gerösteten Paprikaschoten und Mozzarella

Penne Pasta mit gerösteten Paprikaschoten und Mozzarella
Tauchen Sie ein in ein italienisch inspiriertes Wohlfühlessen, das mit den sonnigen Aromen von Basilikum und sonnengetrockneter Tomate voll ist. Gesamtzeit15 MinutenZutaten7 CountServing Größe Zutaten 12 Unzen Penne Vollkorn Pasta 1/2 Tasse gehackte geröstete Paprika 8 Unzen frischer Mozzarella, fein gehackt 1/2 Tasse fein gehacktes frisches Basilikum 1/4 Tasse fein gehackte sonnengetrocknete Tomaten 1/4 Tasse geriebener Parmesankäse 2 Esslöffel Olivenöl Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bü

Tauchen Sie ein in ein italienisch inspiriertes Wohlfühlessen, das mit den sonnigen Aromen von Basilikum und sonnengetrockneter Tomate voll ist.

Gesamtzeit15 MinutenZutaten7 CountServing Größe

Zutaten

  • 12 Unzen Penne Vollkorn Pasta
  • 1/2 Tasse gehackte geröstete Paprika
  • 8 Unzen frischer Mozzarella, fein gehackt
  • 1/2 Tasse fein gehacktes frisches Basilikum
  • 1/4 Tasse fein gehackte sonnengetrocknete Tomaten
  • 1/4 Tasse geriebener Parmesankäse
  • 2 Esslöffel Olivenöl
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

Vorbereitung: 10 MinutenKoch: 5 Minuten
  1. Koche die Penne nach den Anweisungen des Pakets.
  2. In einer großen Schüssel die Nudeln hinzufügen und mit Paprika, Mozzarella, Basilikum, Tomaten, Parmesan und Öl vermischen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 585kcal
  • Kalorien aus Fett: 215kcal
  • Kalorien aus Satfett: 89kcal
  • Fett: 24g
  • Gesamt Zucker: 7g
  • Kohlenhydrate : 69g
  • Gesättigtes Fett: 10g
  • Cholesterin: 51mg
  • Natrium: 177mg
  • Protein: 23g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 1g
  • Eisen: 3mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium : 106mg
  • Magnesium: 22mg
  • Kalium: 648mg
  • Phosphor: 70mg
  • Vitamin A Carotinoid: 71re
  • Vitamin A: 751iu
  • Vitamin A: 47rae
  • Vitamin A: 83re
  • Vitamin A Retinol: 11re
  • Vitamin C: 9mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 1iu
  • Vitamin E Alpha Äquivalente: 1mg
  • Vitamin E Alpha Too: 0mg
  • Vitamin E Iu: 0iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Alanin: 0g
  • Alpha-Carotin: 9mcg
  • Arginin: 0g
  • Asche: 2g
  • Aspartat: 0g
  • Beta-Carotin Äquiv .: 428mcg
  • Beta-Carotin: 422mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Buttersäure: 0g
  • Chlorid: 91mg
  • Cholin: 10mg
  • Kupfer: 0mg
  • Cryptoxanthin: 2mcg
  • Ballaststoffe: 9g
  • Austausch: 3fat
  • Austausch: 4starch
  • Austausch: 1 Gemüse
  • Folat Dfe: 10mcg
  • Folat Lebensmittel: 10mcg
  • Folat : 10mcg
  • Glutamat: 1g
  • Glycin: 0g
  • Gramm Gewicht: 176g
  • Histidin: 0g
  • Isoleucin: 0g
  • Kilojoules: 2446kj
  • Leucin: 0g
  • Linolsäure: 0g
  • Lutein Zeaxanthin: 420mcg
  • Lycopin: 3904mcg
  • Lysin: 0g
  • Mangan: 0mg
  • Methionin: 0g
  • Molybdän: 0mcg
  • Mono Fett: 6g
  • Myristin: 0g
  • Netto Kohlenhydrate: 61g
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Ölsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 54carbsg
  • Palmitinsäure: 0g
  • Pantothensäure: 0mg
  • Phenylalanin: 0g
  • Polyfet: 1g
  • Prolin: 0g
  • Selen: 1mcg
  • Serin: 0g
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Stearin: 0g
  • Threonin: 0g
  • Tyrosin: 0g
  • Valin: 0g
  • Vitamin K: 26mcg
  • Wasser: 23g

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