Schnell, Cremige Hühnchen Lasagne

Schnell, Cremige Hühnchen Lasagne
"Diese Lasagne ist nicht so einfach zu kaufen, sie ist die einfachste, die es gibt", sagt Anderson. Das Protein im Huhn beschleunigt die Muskelregeneration. Probieren Sie auch die Spinat-Pilz-Füllung, die Sie bei runnerworld finden. com / spinatlasagna. Gesamtzeit1 Stunde 25 MinutenZutatenServing Size Zutaten 15 ofenfertige Lasagne mit gewellten Formen (10 Minuten in heißem Leitungswasser eingeweicht) 4 Tassen geschnetzeltes gekochtes Huhn 1 1/2 Teelöffel getrocknet Basilikum 12 Unzen Frischkäse

"Diese Lasagne ist nicht so einfach zu kaufen, sie ist die einfachste, die es gibt", sagt Anderson. Das Protein im Huhn beschleunigt die Muskelregeneration. Probieren Sie auch die Spinat-Pilz-Füllung, die Sie bei runnerworld finden. com / spinatlasagna.

Gesamtzeit1 Stunde 25 MinutenZutatenServing Size

Zutaten

  • 15 ofenfertige Lasagne mit gewellten Formen (10 Minuten in heißem Leitungswasser eingeweicht)
  • 4 Tassen geschnetzeltes gekochtes Huhn
  • 1 1/2 Teelöffel getrocknet Basilikum
  • 12 Unzen Frischkäse, weich
  • 1/2 Tasse Hühner- oder Gemüsebrühe
  • 3 Tassen Marinara-Sauce (ohne Zuckerzusatz oder wenig Zucker)
  • 4 Tassen Mozzarellaschnetzkäse
  • 3 / 4 Tassen geriebener Parmesankäse
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

  1. Ofen auf 400F erhitzen. Kombinieren Sie Huhn, Basilikum, 8 Unzen Frischkäse und 1/4 Tasse Brühe. Restliche Frischkäse und Brühe in einer separaten Schüssel mischen. Verbreiten Sie 1/3 Tasse Marinara auf dem Boden einer 13 "x 9" Auflaufform; Zusammenstellen 4 Schichten wie folgt: 3 Nudeln, 2/3 Tasse Sauce, 1 Tasse Hühnchen Mischung, 3/4 Tasse Mozzarella und 2 EL Parmesan. Mit den letzten Nudeln, der Brühe und den restlichen Käsesorten belegen. Mit Folie abdecken und 45 Minuten backen. Das Gericht auf dem gleichen Rost stehen lassen und den Ofen zum Braten wenden. Die Folie entfernen und 5 Minuten goldbraun grillen. Aus dem Ofen nehmen; lassen Sie für 10 Minuten sitzen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 418kcal
  • Kalorien aus Fett: 182kcal
  • Kalorien aus Satfett: 113kcal
  • Fett: 20g
  • Gesamt Zucker: 4g
  • Kohlenhydrate : 27g
  • Gesättigtes Fett: 13g
  • Cholesterin: 92mg
  • Natrium: 626mg
  • Protein: 33g
  • Calcium: 361mg
  • Magnesium: 16mg
  • Kalium: 129mg
  • Ballaststoffe : 2g
  • Gramm Gewicht: 212g
  • Mono Fett: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Poly Fett: 1g
  • Wasser: 117g

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