Schnelle Puten-Spinat-Lasagne

Schnelle Puten-Spinat-Lasagne
Gesamtzeit1 Stunde 5 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1 1/4 c fettfreier Ricottakäse 1 Ei 1/4 TL gemahlener schwarzer Pfeffer 1 EL gehackter Knoblauch 1 EL getrockneter Oregano 1 Dose (28 oz) zerkleinerte Tomaten 6 ofenfertige Lasagna-Nudeln (halbe 12-oz-Dose) 3 C (3 oz) fein gehackte oder zerriebene Babyspinatblätter 1 1/2 C (8 oz) fein Gehackter Hautloser Truthahn 3/4 C geschredderter Provolone Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Backofen auf 375 ° F vorhei

Gesamtzeit1 Stunde 5 MinutenZutatenServing Size

Zutaten

  • 1 1/4 c fettfreier Ricottakäse
  • 1 Ei
  • 1/4 TL gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 EL gehackter Knoblauch
  • 1 EL getrockneter Oregano
  • 1 Dose (28 oz) zerkleinerte Tomaten
  • 6 ofenfertige Lasagna-Nudeln (halbe 12-oz-Dose)
  • 3 C (3 oz) fein gehackte oder zerriebene Babyspinatblätter
  • 1 1/2 C (8 oz) fein Gehackter Hautloser Truthahn
  • 3/4 C geschredderter Provolone
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

  1. Backofen auf 375 ° F vorheizen. Eine 12 x 8-Zoll-Backform mit Kochspray leicht bestreichen.
  2. In einer kleinen Schüssel Ricotta, Ei und Pfeffer mit einer Gabel gut verrühren.
  3. Knoblauch und Oregano vorsichtig einrühren. 1/4 c Tomaten über den Boden der Auflaufform verteilen und 3 Nudeln, leicht überlappend, über die Sauce geben. Auf die Hälfte der Ricotta-Masse, den halben Spinat, die Hälfte des Putens, die Hälfte der restlichen Tomaten und die Hälfte des Provolons verteilen. Mit den restlichen Nudeln, Ricotta-Mix, Spinat, Pute, Tomaten und Provolone belegen.
  4. Bedecken Sie eine Seite eines 14 Zoll langen Stücks Aluminiumfolie mit Kochspray. Legen Sie die Folie mit der Spritzseite nach unten über Lasagne und verschließen Sie die Kanten lose. Backen Sie für ungefähr 45 Minuten oder bis zum Blubbern. Lassen Sie für 5 Minuten sitzen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 283kcal
  • Kalorien aus Fett: 58kcal
  • Kalorien aus Satfett: 29kcal
  • Fett: 7g
  • Gesamt Zucker: 7g
  • Kohlenhydrate : 28g
  • Gesättigtes Fett: 3g
  • Cholesterin: 81mg
  • Natrium: 613mg
  • Protein: 28g
  • Ballaststoffe: 4g
  • Gramm Gewicht: 281g
  • Mono Fett: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Poly Fett: 1g
  • Wasser: 158g

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