Rotwein Hähnchen mit Knoblauch

Rotwein Hähnchen mit Knoblauch
Gesamt Zeit25 MinutenZutaten7 CountServing Size Zutaten 4 1/2 Unzen Engelshaar Pasta, ungekocht 2 EL Olivenöl 1/2 Pfund Hähnchenbrust Tender 2 TL gehackter Knoblauch 3/4 C dünn geschnittene Zwiebeln 1/2 C trockener Rotwein 1/2 C Orangensaft Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 3 MinutenKoch: 22 Minuten Koche die Nudeln nach den Anweisungen des Pakets; ablassen.

Gesamt Zeit25 MinutenZutaten7 CountServing Size

Zutaten

  • 4 1/2 Unzen Engelshaar Pasta, ungekocht
  • 2 EL Olivenöl
  • 1/2 Pfund Hähnchenbrust Tender
  • 2 TL gehackter Knoblauch
  • 3/4 C dünn geschnittene Zwiebeln
  • 1/2 C trockener Rotwein
  • 1/2 C Orangensaft
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 3 MinutenKoch: 22 Minuten
  1. Koche die Nudeln nach den Anweisungen des Pakets; ablassen. Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Antihaftpfanne. Braten Sie das Huhn, den Knoblauch und die Zwiebeln etwa 10 Minuten oder bis sie weich sind. Den Wein und den Orangensaft hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen. Über die Nudeln servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 460kcal
  • Kalorien aus Fett: 135kcal
  • Kalorien aus Satfett: 20kcal
  • Fett: 15g
  • Gesamt Zucker: 5g
  • Kohlenhydrate : 61g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2g
  • Cholesterin: 4mg
  • Natrium: 12mg
  • Protein: 12g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 2g
  • Eisen: 3mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium : 43mg
  • Magnesium: 51mg
  • Kalium: 412mg
  • Phosphor: 145mg
  • Vitamin A Carotinoid: 5re
  • Vitamin A: 50iu
  • Vitamin A: 3rae
  • Vitamin A: 5re
  • Vitamin C: 26mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 1mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 4mg
  • Vitamin E Alpha Äquivalente: 2mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 2mg
  • Vitamin E Iu: 3iu
  • Vitamin E Mg: 2mg
  • Beta-Carotin Äquivalent: 1mcg
  • Beta-Carotin: 1mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Folat Dfe: 150mcg
  • Folat Lebensmittel: 23mcg
  • Folat: 23mcg
  • Gramm Gewicht: 269g
  • Jod: 2mcg
  • Mono Fett: 10g
  • Niacin Äquivalente: 4mg
  • Poly Fett : 2g
  • Selen: 1mcg
  • löslich Ballaststoffe: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 8mcg
  • Wasser: 174g

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