das Essen von Milchprodukten scheint den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Aber wenn Sie laktoseintolerant sind, wissen Sie, dass Joghurt am einfachsten zu verdauen ist. Hier sind gute Nachrichten: Joghurt funktioniert so gut wie Milch und Käse zum Schneiden von Pfunden, eine neue Studie der University of Tennessee gefunden.
Achtzehn Frauen, die 500 Kalorien weniger und 6 Unzen Joghurt drei Mal am Tag für 12 Wochen gegessen hatten 3,6 Pfund mehr Gewichtsverlust und 1. 2 weitere Zentimeter von ihren Taillen als 16 Frauen, die auch Kalorien schneiden aber aß keinen Joghurt.AdvertisementAdvertisement
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