Reiche 'n Cremige Diät

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Das Essen von Milchprodukten scheint den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Aber wenn Sie laktoseintolerant sind, wissen Sie, dass Joghurt am einfachsten zu verdauen ist. Hier sind gute Nachrichten: Joghurt funktioniert so gut wie Milch und Käse zum Schneiden von Pfunden, eine neue Studie der University of Tennessee gefunden.

das Essen von Milchprodukten scheint den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Aber wenn Sie laktoseintolerant sind, wissen Sie, dass Joghurt am einfachsten zu verdauen ist. Hier sind gute Nachrichten: Joghurt funktioniert so gut wie Milch und Käse zum Schneiden von Pfunden, eine neue Studie der University of Tennessee gefunden.

Achtzehn Frauen, die 500 Kalorien weniger und 6 Unzen Joghurt drei Mal am Tag für 12 Wochen gegessen hatten 3,6 Pfund mehr Gewichtsverlust und 1. 2 weitere Zentimeter von ihren Taillen als 16 Frauen, die auch Kalorien schneiden aber aß keinen Joghurt.

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