Braten Truthahn und Cole Slaw Sandwich

Braten Truthahn und Cole Slaw Sandwich
Hausgemachter Krautsalat und geröstete Putenbrust auf Roggen sorgen für ein knuspriges, leckeres Sandwich. Gesamtzeit5 MinutenZutaten8 CountServing Size Zutaten 1 Teelöffel Rapsöl 2 Teelöffel Weißweinessig Prise Selleriesamen 1/2 Tasse fein geraspelter Rot- oder Grünkohl 1 Scheibe entkerntes Roggenbrot, getoastet Honigsenf 2 Unzen dünn geschnittene geröstete Putenbrust gemahlener schwarzer Pfeffer Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Zubereitung: 5 Minuten In einer

Hausgemachter Krautsalat und geröstete Putenbrust auf Roggen sorgen für ein knuspriges, leckeres Sandwich.

Gesamtzeit5 MinutenZutaten8 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Teelöffel Rapsöl
  • 2 Teelöffel Weißweinessig
  • Prise Selleriesamen
  • 1/2 Tasse fein geraspelter Rot- oder Grünkohl
  • 1 Scheibe entkerntes Roggenbrot, getoastet
  • Honigsenf
  • 2 Unzen dünn geschnittene geröstete Putenbrust
  • gemahlener schwarzer Pfeffer
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Zubereitung: 5 Minuten
  1. In einer Schüssel die Öl-, Essig- und Selleriesamen verquirlen. Fügen Sie den Kohl hinzu; werfen, um zu beschichten.
  2. Legen Sie den Toast auf eine Arbeitsfläche. Bei Gebrauch leicht mit Senf bestreichen. Mit dem Truthahn und Krautsalat oben anrichten. Mit Pfeffer abschmecken. Serviere sofort.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 300kcal
  • Kalorien aus Fett: 65kcal
  • Kalorien aus Satfett: 8kcal
  • Fett: 7g
  • Gesamt Zucker: 4g
  • Kohlenhydrate : 35g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Cholesterin: 47mg
  • Natrium: 467mg
  • Protein: 23g
  • Eisen: 3mg
  • Zink: 2mg
  • Calcium: 72mg
  • Magnesium: 48mg
  • Kalium: 373mg
  • Phosphor: 218mg
  • Vitamin A Carotinoid: 40re
  • Vitamin A: 397iu
  • Vitamin A: 20rae
  • Vitamin C: 21mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 7mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 238mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Cholin: 63mg
  • Chrom: 2mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 5g
  • Disaccharide: 0g
  • Folat Dfe: 80mcg
  • Folat Lebensmittel: 106mcg
  • Gramm Gewicht: 171g
  • Mangan: 1mg
  • Molybdän: 4mcg
  • Monosaccharide: 1g
  • Mono Fett: 4g
  • Niacin Äquivalente: 11mg
  • Omega3 Fettsäure: 1g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Sonstiges: 26carbsg
  • Pantothensäure Säure: 1mg
  • Poly Fett: 2g
  • Selen: 38mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 2g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 18mcg
  • Wasser: 104g

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