Rum-Glasierte Ananas

Rum-Glasierte Ananas
Diese tropische Frucht ist perfekt, wenn Sie nach einem ausgiebigen Abendessen einen kleinen Nachtisch wünschen! Gesamtzeit 8 MinutenZutaten7 CountServing Size Zutaten 2 Esslöffel Ananassaft oder Wasser 1 Esslöffel brauner Zucker 2 Teelöffel besser Butter oder trans-fettfreier Aufstrich 1/4 Teelöffel Rum-Extrakt 8 Ananasringe, frisch oder in Dosen, in Saft abgefüllt, abgetropft 4 Teelöffel saure Sahne 1 Esslöffel fein gehackte Macadamianüsse Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt k

Diese tropische Frucht ist perfekt, wenn Sie nach einem ausgiebigen Abendessen einen kleinen Nachtisch wünschen!

Gesamtzeit 8 MinutenZutaten7 CountServing Size

Zutaten

  • 2 Esslöffel Ananassaft oder Wasser
  • 1 Esslöffel brauner Zucker
  • 2 Teelöffel besser Butter oder trans-fettfreier Aufstrich
  • 1/4 Teelöffel Rum-Extrakt
  • 8 Ananasringe, frisch oder in Dosen, in Saft abgefüllt, abgetropft
  • 4 Teelöffel saure Sahne
  • 1 Esslöffel fein gehackte Macadamianüsse
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Anfahrt

Zubereitung: 4 MinutenKochen: 4 Minuten
  1. In einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze den Saft oder Wasser, Zucker, Bessere Butter oder verteilen und extrahieren. Schneebesen zum kombinieren. Die Ananas in die Pfanne geben. Cook für ca. 2 Minuten auf jeder Seite oder bis sizzling.
  2. Lege je 2 Ananasringe auf 4 Dessertteller. Nieselregen Sie die Pfannensauce über die Ananas. Jede Portion mit 1 TL Sauerrahm belegen. Sprinkle auf die Nüsse.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 104kcal
  • Kalorien aus Fett: 37kcal
  • Kalorien aus Satfett: 12kcal
  • Fett: 4g
  • Gesamt Zucker: 14g
  • Kohlenhydrate : 17g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1g
  • Cholesterin: 3mg
  • Natrium: 19mg
  • Eiweiß: 1g
  • Eisen: 0mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 21mg
  • Magnesium: 16mg
  • Kalium: 133mg
  • Phosphor: 13mg
  • Vitamin A Carotinoid: 7re
  • Vitamin A: 187iu
  • Vitamin A: 3rae
  • Vitamin C: 54mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 10iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Alkohol: 0g
  • Beta Karotin: 39 mcg
  • Biotin: 0 mcg
  • Cholin: 7 mg
  • Kupfer: 0 mg
  • Ballaststoffe: 2 g
  • Disaccharide: 9 g
  • Folat Dfe: 20 mcg
  • Folat Nahrung: 20 mcg
  • Gramm Gewicht: 124g
  • Mangan: 1mg
  • Monosaccharide: 4g
  • Mono Fett: 2g
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Andere: 2carbsg
  • Pantothensäure : 0 mg
  • Poly Fett: 1 g
  • Selen: 0 m cg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 2mcg
  • Wasser: 101g

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