Sadies Strawberry Shake

Sadies Strawberry Shake
Gesamtzeit 10 MinutenZutaten5 CountServing Size Zutaten 2 Tassen Vollmilch griechischer Joghurt 10 entsteinte Datteln (nicht mehr als 3 Unzen) 1 Tasse Erdbeeren (frisch sind die besten, aber gefrorene Arbeit) 1 Teelöffel Vanilleextrakt 2 Tassen Eis Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Anfahrt Vorbereitung: 10 Minuten Kombiniere in einem Mixer oder einer Küchenmaschine den Joghurt, Datteln, Erdbeeren, Vanille und Eis.

Gesamtzeit 10 MinutenZutaten5 CountServing Size

Zutaten

  • 2 Tassen Vollmilch griechischer Joghurt
  • 10 entsteinte Datteln (nicht mehr als 3 Unzen)
  • 1 Tasse Erdbeeren (frisch sind die besten, aber gefrorene Arbeit)
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 2 Tassen Eis
< ! --1 -> Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Anfahrt

Vorbereitung: 10 Minuten
  1. Kombiniere in einem Mixer oder einer Küchenmaschine den Joghurt, Datteln, Erdbeeren, Vanille und Eis. Genießen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 429kcal
  • Kalorien aus Fett: 210kcal
  • Kalorien aus Satfett: 162kcal
  • Fett: 23g
  • Gesamt Zucker: 33g
  • Kohlenhydrate: 39g
  • Gesättigt Fett: 18g
  • Cholesterin: 40mg
  • Natrium: 73mg
  • Protein: 16g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 1g
  • Eisen: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 232mg
  • Magnesium : 27mg
  • Kalium: 348mg
  • Phosphor: 39mg
  • Vitamin A Carotinoid: 1re
  • Vitamin A: 112iu
  • Vitamin A: 1rae
  • Vitamin A: 302re
  • Vitamin C: 43mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Äquivalente: 0mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 0mg
  • Vitamin E Iu: 0iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Alanin: 0g
  • Alkohol: 1g
  • Arginin: 0g
  • Asche: 1g
  • Aspartat: 0g
  • Beta-Carotin Equiv: 7mcg
  • Beta-Carotin: 7mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Bor: 106mcg
  • Chlorid: 88mg
  • Cholin: 6mg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 4g
  • Disaccharide: 9g
  • Austausch: 5fat
  • Austausch: 2fruit
  • Fluorid: 0mg
  • Folat Dfe: 24mcg
  • Folat Essen: 24m cg
  • Folsäure: 24mcg
  • Fructose: 9g
  • Glucose: 9g
  • Glutamat: 0g
  • Glycämisch: 103index
  • Glycemic: 25 load
  • Glycin: 0g
  • Gramm Gewicht: 563g
  • Jod: 7mcg
  • Kilojoule: 1796kj
  • Leucin: 0g
  • Linolsäure: 0g
  • Linolensäure: 0g
  • Lutein Zeaxanthin: 45mcg
  • Apfelsäure: 0g
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharide: 17g
  • Netto Kohlenhydrate: 35g
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Organische Säuren: 0g
  • Andere: 2carbsg
  • Pantothensäure: 0 mg
  • Poly Fett: 0 g
  • Prolin: 0 g
  • Selen: 1 mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 0 g
  • Saccharose: 9 g
  • Vitamin B6: 0 mg
  • Vitamin K : 3mcg
  • Wasser: 301g

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