Salat mit Vinaigrette

Salat mit Vinaigrette
Gesamt Zeit10 MinutenZutaten9 CountServing Größe Zutaten 2 EL frischer Zitronensaft 1 EL gehackter frischer Rosmarin 1 Knoblauchzehe, fein gehackt 1/4 TL Salz 1/4 Tasse Olivenöl 8 Unzen Frühlings-Salatgrün 12 oz gekochtes Hühnchen 1 Unzen rasiertes Manchego 1 Tasse geschnittene rote Trauben Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Zubereitung: 10 Minuten In einer kleinen Schüssel 2 EL frischen Zitronensaft vermischen; 1 EL gehackter frischer Rosmarin; 1 Knoblauchzehe,

Gesamt Zeit10 MinutenZutaten9 CountServing Größe

Zutaten

  • 2 EL frischer Zitronensaft
  • 1 EL gehackter frischer Rosmarin
  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 1/4 TL Salz
  • 1/4 Tasse Olivenöl
  • 8 Unzen Frühlings-Salatgrün
  • 12 oz gekochtes Hühnchen
  • 1 Unzen rasiertes Manchego
  • 1 Tasse geschnittene rote Trauben
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Zubereitung: 10 Minuten
  1. In einer kleinen Schüssel 2 EL frischen Zitronensaft vermischen; 1 EL gehackter frischer Rosmarin; 1 Knoblauchzehe, gehackt; und 1/4 TL Salz. In 1/4 Tasse Olivenöl verquirlen, bis sie emulgiert sind. Teilen Sie 8 oz Frühlings-Salat und 12 oz gekochtes Huhn unter 4 Platten. Nieselregen mit Dressing und garnieren mit 1 Unzen rasierten Manchego und 1 Tasse geschnittenen roten Trauben.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 331kcal
  • Kalorien aus Fett: 175kcal
  • Kalorien aus Satfett: 43kcal
  • Fett: 20g
  • Gesamt Zucker: 6g
  • Kohlenhydrate : 9g
  • Gesättigtes Fett: 5g
  • Cholesterin: 77mg
  • Natrium: 284mg
  • Protein: 29g
  • Eisen: 2mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 127mg
  • Magnesium: 42mg
  • Kalium: 484mg
  • Phosphor: 223mg
  • Vitamin A Carotinoid: 158re
  • Vitamin A: 1638iu
  • Vitamin A: 96rae
  • Vitamin A Retinol: 17re
  • Vitamin C: 14mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 12mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 4iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 939mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Cholin: 75mg
  • Chrom: 1mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Disaccharide: 0g
  • Folat Dfe: 72mcg
  • Folat Lebensmittel: 72mcg
  • Gramm Gewicht: 210g
  • Jod: 0mcg
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharide: 6g
  • Mono Fett: 11g
  • Niacin Äquivalente: 17mg
  • Omega3 F Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 1carbsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett: 3g
  • Selen: 24mcg
  • Lösliche Ballaststoffe: 1g
  • Vitamin B6 : 1mg
  • Vitamin K: 6mcg
  • Wasser: 147g

Lassen Sie Ihren Kommentar