Lachs Burger

Lachs Burger
Gesamt Zeit20 MinutenZutatenServing Size Zutaten 1 3/4 Tassen trockene Semmelbrösel, geteilt 1 Dose 15 1/2-oz roter Lachs, abgetropft und große Knochen entsorgt 1 Dose 10 3/4-oz kondensierte natriumarme Champignon-Suppe 6 Sandwich-Brötchen , geraspelt und getoastet 2 Eier 1 TL Zwiebelpulver 1 TL getrockneter Dillkraut 1/4 Tasse Süßgurke Relish Antihaft-Kochspray Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Wegbeschreibung Den Broiler vorheizen.

gesamt Zeit20 MinutenZutatenServing Size

Zutaten

  • 1 3/4 Tassen trockene Semmelbrösel, geteilt
  • 1 Dose 15 1/2-oz roter Lachs, abgetropft und große Knochen entsorgt
  • 1 Dose 10 3/4-oz kondensierte natriumarme Champignon-Suppe
  • 6 Sandwich-Brötchen , geraspelt und getoastet
  • 2 Eier
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL getrockneter Dillkraut
  • 1/4 Tasse Süßgurke Relish
  • Antihaft-Kochspray
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Wegbeschreibung

  1. Den Broiler vorheizen. Legen Sie 1/2 Tasse Semmelbrösel in eine flache Schale; beiseite legen. In einer mittelgroßen Schüssel die restlichen Zutaten außer dem Kochspray und den Brötchen mischen. gut mischen. Die Mischung in 6 gleichgroße 1/2 "-thick-Pasteten formen. Die Pasteten vollständig mit den reservierten Semmelbröseln bestreichen und auf ein mit Backlack beschichtetes Backblech legen, das mit Antihaft-Kochspray beschichtet wurde. Die Pasteten leicht mit Antihaft-Kochspray und 8 bis 12 Minuten grillen, oder bis es gebräunt ist, halb durch das Kochen drehen und auf die Brötchen geben.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 428kcal
  • Kalorien aus Fett : 99kcal
  • Kalorien aus Satfett: 26kcal
  • Fett: 11g
  • Gesamt Zucker: 8g
  • Kohlenhydrate: 52g
  • Gesättigte Fett: 3g
  • Cholesterin: 123mg
  • Natrium: 1037mg
  • Protein: 32g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 0g
  • Eisen: 5mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 158mg
  • Magnesium: 43mg
  • Kalium: 556mg
  • Phosphor: 304mg
  • Vitamin A Carotinoid: 10re
  • Vitamin A: 338iu
  • Vitamin A: 77rae
  • Vitamin A: 82re
  • Vitamin A Retinol: 72re
  • Vitamin C: 0mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 1mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 11mg
  • Folsäure: 67mcg
  • Vitamin B12: 4mcg
  • Vitamin D Iu: 6iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Äquivalente: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 1iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Alpha-Carotin: 9mcg
  • Beta-Carotin Äquivalent: 54mcg
  • Beta-Carotin: 38mcg
  • Biotin: 4mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 3g
  • Folat Dfe: 92mcg
  • Folat Lebensmittel: 71mcg
  • Folat: 26mcg
  • Gramm Gewicht: 226g
  • Jod: 9mcg
  • Mono Fett: 3g
  • Niacin Äquivalente: 16mg
  • Poly Fett: 2g
  • Selen: 44mcg
  • Stärke: 19g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 11mcg
  • Wasser: 127g

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