Wurst: Die Fortsetzung

Wurst: Die Fortsetzung
Gesamt Zeit11 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 2 Teelöffel Natives Olivenöl extra 1/2 grüne Paprika, in dünne Scheiben geschnitten 1/4 Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten Übrige Putenwurst Link übrig gebliebene Tomatensauce 1 Vollkornbrot Rolle Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 5 MinutenKoch: 6 Minuten Erhitze das Öl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze.

Gesamt Zeit11 MinutenZutaten6 CountServing Size

Zutaten

  • 2 Teelöffel Natives Olivenöl extra
  • 1/2 grüne Paprika, in dünne Scheiben geschnitten
  • 1/4 Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
  • Übrige Putenwurst Link
  • übrig gebliebene Tomatensauce
  • 1 Vollkornbrot Rolle
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 5 MinutenKoch: 6 Minuten
  1. Erhitze das Öl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie den Pfeffer und die Zwiebel hinzu. Unter gelegentlichem Umrühren 5 Minuten kochen oder bis sie goldbraun sind. Die restliche Wurst und die übrig gebliebene Tomatensauce einrühren. 1 bis 2 Minuten köcheln lassen, um sie zu erwärmen.
  2. Teilen Sie eine geröstete Vollkornbrötchen. Fülle mit der Wurstmasse.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 402kcal
  • Kalorien aus Fett: 153kcal
  • Kalorien aus Satfett: 27kcal
  • Fett: 17g
  • Gesamt Zucker: 7g
  • Kohlenhydrate : 48 g
  • Gesättigtes Fett: 3 g
  • Cholesterin: 43 mg
  • Natrium: 1030 mg
  • Protein: 19 g
  • Calcium: 138 mg
  • Magnesium: 100 mg
  • Kalium: 835 mg
  • Ballaststoffe : 9g
  • Folat Dfe: 48mcg
  • Mono Fett: 9g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 4g
  • Andere: 24carbsg
  • Poly Fett: 4g
  • lösliche Faser : 1g
  • Transfettsäure: 0g

Lassen Sie Ihren Kommentar