Sautierte Tomaten und Zwiebeln

Sautierte Tomaten und Zwiebeln
Total Zeit18 MinutenZutaten9 CountServing Size Zutaten 1 rote Zwiebel, dünn geschnitten 2 Teelöffel gehackter Knoblauch 1/4 Tasse Apfelsaft 2 Teelöffel Olivenöl 1 Pint Kirschtomaten, geviertelt 1/2 Teelöffel Zucker 1 Esslöffel geriebene frische Basilikum Salz gemahlener schwarzer Pfeffer Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 8 MinutenKoch: 10 Minuten In einer 10 "Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze Zwiebeln, Knoblauch, Apfelsaft und Öl miteinander v

total Zeit18 MinutenZutaten9 CountServing Size

Zutaten

  • 1 rote Zwiebel, dünn geschnitten
  • 2 Teelöffel gehackter Knoblauch
  • 1/4 Tasse Apfelsaft
  • 2 Teelöffel Olivenöl
  • 1 Pint Kirschtomaten, geviertelt
  • 1/2 Teelöffel Zucker
  • 1 Esslöffel geriebene frische Basilikum
  • Salz
  • gemahlener schwarzer Pfeffer
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 8 MinutenKoch: 10 Minuten
  1. In einer 10 "Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze Zwiebeln, Knoblauch, Apfelsaft und Öl miteinander vermischen, 5 Minuten kochen oder rühren, bis die Zwiebeln weich, aber nicht gebräunt sind, Tomaten und Zucker dazugeben, 5 Minuten kochen oder rühren, bis die Tomaten weich sind das Basilikum gut umrühren, salzen und pfeffern nach Geschmack.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 56kcal
  • Kalorien aus Fett: 22kcal
  • Kalorien aus Satfett: 3kcal
  • Fett: 3g
  • Gesamt Zucker: 5g
  • Kohlenhydrate: 8g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0g
  • Natrium: 44mg
  • Protein: 1g
  • Eisen: 0mg
  • Zink: 0mg
  • Calcium: 19mg
  • Magnesium: 12mg
  • Kalium: 244mg
  • Phosphor: 30mg
  • Vitamin A Carotinoid: 66re
  • Vitamin A: 656iu
  • Vitamin A: 33rae
  • Vitamin C: 12mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 356mcg
  • Biotin: 4mcg
  • Cholin: 7mg
  • Chrom: 1mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 1g
  • Disaccharide: 0g
  • Fluorid: 2mg
  • Folat Dfe: 17mcg
  • Folat Lebensmittel: 17mcg
  • Gramm Gewicht: 123g
  • Jod: 1mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 5mcg
  • Monosaccharide: 3g
  • Mono Fett: 2g
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Omega6 Fettsäure : 0g
  • Andere: 2carbsg
  • Pantothensäure: 0mg
  • Poly Fett: 0g
  • Selen: 0mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 10mcg
  • Wasser: 110g

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