Gewürzter Paprika mit portugiesischen Tomaten

Gewürzter Paprika mit portugiesischen Tomaten
Total TimeIngredients7 CountServing Size Zutaten 3 Pints ​​Trauben Tomaten (6 Tassen) 1/4 Tasse Olivenöl (vorzugsweise extra vergine) 1 1/2 Esslöffel gehackter ölgepackter Knoblauch 1/2 Tasse gehackte frische Petersilie oder Koriander 1/2 Teelöffel Paprikaflocken 1/4 Teelöffel Salz 1 3/4 Pfund vorgereifte, gewürzte Pfeffer Truthahnfilets Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Anfahrt Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 40 Minuten Grillrost mit Kochspray bestreichen.

total TimeIngredients7 CountServing Size

Zutaten

  • 3 Pints ​​Trauben Tomaten (6 Tassen)
  • 1/4 Tasse Olivenöl (vorzugsweise extra vergine)
  • 1 1/2 Esslöffel gehackter ölgepackter Knoblauch
  • 1/2 Tasse gehackte frische Petersilie oder Koriander
  • 1/2 Teelöffel Paprikaflocken
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1 3/4 Pfund vorgereifte, gewürzte Pfeffer Truthahnfilets
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Jetzt kaufen

Anfahrt

Vorbereitung: 10 MinutenKochen: 40 Minuten
  1. Grillrost mit Kochspray bestreichen. Den Grill vorheizen.
  2. Kombinieren Sie die Tomaten, Öl, Knoblauch, Petersilie oder Koriander, Pfefferflocken und Salz in einer 13 "x 9" Grillpfanne. Toss bis gut gemischt. Auf den Grill bei direkter Hitze stellen. Kochen, gelegentlich umrühren, etwa 10 Minuten oder bis sizzling. Bewege die Pfanne von direkter Hitze weg.
  3. Legen Sie den Truthahn auf das Gestell oder die Pfanne. Grill, einmal drehen, für 5 Minuten pro Seite, oder bis zur Bräunung. Entfernen Sie sich von direkter Hitze auf dem Grillrost. Cook für 10 Minuten pro Seite, oder bis ein Thermometer in den dicksten Teil registriert registriert 165 ° F oder die Säfte laufen klar. 10 Minuten stehen lassen. In Scheiben schneiden und mit den Tomaten servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 286kcal
  • Kalorien aus Fett: 114kcal
  • Kalorien aus Satfett: 18kcal
  • Fett: 13g
  • Gesamt Zucker: 4g
  • Kohlenhydrate : 7g
  • Gesättigtes Fett: 2g
  • Cholesterin: 82mg
  • Natrium: 558mg
  • Protein: 34g
  • Eisen: 2mg
  • Zink: 2mg
  • Calcium: 30mg
  • Magnesium: 54mg
  • Kalium: 753mg
  • Phosphor: 310mg
  • Vitamin A Carotinoid: 139re
  • Vitamin A: 1394iu
  • Vitamin A: 70rae
  • Vitamin C: 19mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 9mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 754mcg
  • Biotin: 19mcg
  • Cholin: 10mg
  • Chrom: 1mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 2g
  • Folat Dfe: 34mcg
  • Folat Lebensmittel: 34mcg
  • Gramm Gewicht: 302g
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 8mcg
  • Monosaccharide: 4g
  • Mono Fett: 9g
  • Niacin Äquivalente: 15mg
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 0carbsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett: 1 g
  • Selen: 32 mc g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 18mcg
  • Wasser: 243g

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