Sex nach der Menopause - Hier ist, wie es endlich besser geworden

Sex nach der Menopause - Hier ist, wie es endlich besser geworden
Peter Cade / Getty Images Wechseljahre durchmachen? Es wird wahrscheinlich nicht überraschen, dass bis zu die Hälfte aller Frauen sexuelle Probleme während und nach den Wechseljahren berichtet, so die North American Menopause Society. Und dafür können Sie Ihren tankenden Östrogenspiegel verantwortlich machen: "Es senkt nicht nur das Verlangen, es verringert den Blutfluss in die Vagina, was wiederum die Schmierung und Erregung beeinflusst", erklärt Lauren Streicher, MD, ein Ob-Gyn an der Feinberg

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Wechseljahre durchmachen? Es wird wahrscheinlich nicht überraschen, dass bis zu die Hälfte aller Frauen sexuelle Probleme während und nach den Wechseljahren berichtet, so die North American Menopause Society. Und dafür können Sie Ihren tankenden Östrogenspiegel verantwortlich machen: "Es senkt nicht nur das Verlangen, es verringert den Blutfluss in die Vagina, was wiederum die Schmierung und Erregung beeinflusst", erklärt Lauren Streicher, MD, ein Ob-Gyn an der Feinberg School of Medizin in Chicago und Autor von Sex Rx: Hormone, Gesundheit und dein bester Sex überhaupt .

Aber es ist nicht alles Schicksal für das Gute. Hier sind vier Optionen, die sowohl Forschung als auch echte Frauen schwören, damit sich Sex wieder großartig anfühlt.

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"Es hat einige Zeit gedauert, bis wir das richtige Schmiermittel gefunden haben."

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Steve Carroll / Getty Images

Wenn Sie eine leichte bis mittlere Trockenheit haben, ist Gleitmittel der richtige Ort. Aber es könnte einige Experimente erfordern, um den richtigen zu finden. OTC-Schmiermittel auf Silikonbasis, wie diese Version von Astroglide oder Wet Platinum Premium Lubricant, reduzieren die Reibung, die mit dünnem, trockenem Gewebe verbunden ist, so Streicher. Aber wenn das nicht genug für Sie tut, fügen Sie einen vaginalen Feuchtigkeitsspender wie Replens hinzu, der in Ihre Haut absorbiert wird und an Ihrem vaginalen Futter haftet (im Gegensatz zu Gleitmitteln verwenden Sie das jeden Tag, nicht nur vor dem Sex). Sie können auch ein wärmendes Gel wie Zestra versuchen, das kein Gleitmittel für sich ist, aber die Empfindung erhöht, wenn Sie es auf Ihre Klitoris auftragen und die Forschung zeigt, dass es die sexuelle Reaktion verstärkt.

Achtung! Bleiben Sie auf Wasser- oder Silikonschmierstoffen: Ölbasierte wie Vaseline und Mineralöl können das Risiko vaginaler Irritationen und Infektionen erhöhen, warnt Streicher. Und wenn Sie Zestra versuchen, seien Sie vorsichtig: "Ich fühlte mich definitiv aufregender, aber ich hatte danach ein paar Tage lang Brennen und Stechen", sagt Natalie, 53, aus Fairfield, CT.

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"Ich konnte mich nicht in Stimmung bringen."

"Als ich anfing, die Wechseljahre durchzustehen, hatte ich eine Menge Schmerzen mit Sex und a bemerkte eine große Veränderung in meinem Sexualtrieb und meinen Orgasmen ", sagt Beth, 54, aus San Francisco. Die Hormontherapie half bei der ersten, aber nicht bei der zweiten: "Ich wollte keine anderen Medikamente wie Off-Label-Testosteron ausprobieren, also war ich auf der Suche nach einer drogenfreien Option", erklärt sie . Sie probierte Fiera, ein neuartiges Gerät, das die Saugkraft nutzt, um Ihre Klitoris zu stimulieren (es ist freihändig, also fügen Sie einfach ein und genießen Sie Ihr Vorspiel)."Fiera hat mir sehr geholfen, weil es mich aufbereitet und es mir ermöglicht, mich für den Sex mit meinem Mann vorzubereiten. Es scheint mir auch zu ermöglichen, intensivere Orgasmen zu haben", sagt sie. (Hier sind 9 weitere Sex-Spielzeug-Experten lieben.)

Achtung! Stellen Sie sicher, dass Sie es nach jedem Gebrauch mit milder Seife und warmem Wasser reinigen und trocknen Sie es gründlich mit einem Tuch; Andernfalls kann es Bakterien beherbergen, die Infektionen verursachen können.

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"Sex weh."

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Sudowoodo / Getty Images

Ein Laser zu deiner Vagina hört sich vielleicht wie Folter an, aber einige sind von der FDA geklärt, und postmenopausale Frauen im ganzen Land schwören, dass sie ihr Sexleben gerettet haben. "Laser arbeiten durch die Stimulation von Kollagen Produktion in Ihrer Vagina, die hilft, Gewebe wieder aufzubauen und feucht zu machen ", sagt Streicher. Sowohl die MonaLisa Touch als auch die FemiLift benötigen drei Behandlungen (im Abstand von einem Monat) und kosten ca. $ 3.000. Eine kleine Studie der Stanford Universität mit 30 Frauen hat festgestellt, dass alle positiv auf eine Behandlung mit MonaLisa Touch reagiert haben. Sie zeigten eine "statistisch signifikante Verbesserung" der Symptome - einschließlich Trockenheit, Schmerzen, Juckreiz, schmerzhaftes Wasserlassen und schmerzhafter Geschlechtsverkehr - nach der ersten Behandlung. Das Verfahren selbst tut nicht weh: "Es fühlt sich an wie eine kleine Vibration für etwa 5 Minuten", sagt Sara Marsini, 52, eine Krankenschwester in Naples, Florida. "Schon nach der ersten Behandlung waren die Ergebnisse ziemlich dramatisch - ich ging aus "Ich habe schmerzhafte Schmerzen beim Sex und fühle mich absolut unbehaglich", sagt sie und fügt hinzu, dass ihr Partner auch einen Unterschied bemerkt hat. "Er sagte, meine Vagina fühlte sich dicker an, als ob die Wände dicker wären." Es erfordert eine jährliche Wartungsbehandlung.

Achtung! Hüten Sie sich vor skrupellosen Ärzten, die Laser hämmern. "MonaLisa Touch ist die einzige Klinik, bei der die klinische Forschung bewiesen hat, dass sie sicher und effektiv ist", sagt Streicher (der kein finanzielles Interesse an dem Unternehmen hat). Sie sollten sich auch keiner Lasertherapie unterziehen, bis Sie einen aktualisierten Pap-Test und eine gründliche Untersuchung durch Ihren Arzt haben, um sicherzustellen, dass keine anderen medizinischen Probleme wie Myome Ihre Schmerzen verursachen. (Entdecken Sie, wie Sie Ihre Hormone ausbalancieren und in nur 3 Wochen bis zu 15 Pfund verlieren!)

"Nichts anderes hat funktioniert."

Im letzten August wurde das von der FDA zugelassene Flibanserin (Addyi) zur Behandlung von niedrigem Sexualtrieb zugelassen. Im Gegensatz zu Viagra, das den Blutfluss in die unteren Regionen erhöht, wirkt Flibanserin auf Ihr Gehirn, um die Neurotransmitter und somit das sexuelle Verlangen zu steigern. Während es derzeit nur für Frauen vor der Menopause zugelassen ist, zeigt eine Studie der George Washington University aus dem Jahr 2014, dass sie auch bei postmenopausalen Frauen sicher und wirksam ist. "In meiner Praxis ist es ein bisschen verrückt - manche Frauen reagieren völlig darauf, während es bei anderen scheinbar nichts zu tun scheint ", sagt Streicher.

Achtung! Flibanserin kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Schwindel und Schläfrigkeit verursachen. Aus diesem Grund empfiehlt die FDA, währenddessen Alkohol zu trinken (Sicherheitsdaten zeigten, dass einige Probanden nach dem Abwaschen mit einer halben Flasche Wein ohnmächtig wurden) und nahmen sie nachts.

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