Schärfen Calcium Gewichtsabnahme Edge

Schärfen Calcium Gewichtsabnahme Edge
(Okt. 3, 2006) - Der Verzehr von Milchprodukten hat nachweislich zur Gewichtsabnahme beigetragen. Jetzt sieht es so aus, als könnten Kalziumpräparate Ihnen eine zusätzliche Gewichtsreduktionskante geben. Forscher der University of Washington haben die Daten eines Jahrzehnts über 5, 341 Frauen im Alter von 53 bis 57 Jahren ausgewertet.

(Okt. 3, 2006) - Der Verzehr von Milchprodukten hat nachweislich zur Gewichtsabnahme beigetragen. Jetzt sieht es so aus, als könnten Kalziumpräparate Ihnen eine zusätzliche Gewichtsreduktionskante geben.

Forscher der University of Washington haben die Daten eines Jahrzehnts über 5, 341 Frauen im Alter von 53 bis 57 Jahren ausgewertet. Die meisten haben in dieser Zeit zugenommen, wie es typisch ist. Aber diejenigen, die täglich etwa 1, 100 mg Kalzium oder mehr über ihre Ernährung zu sich nahmen - knapp unter der Empfehlung von 1, 200 mg für Frauen über 50 -, gewannen etwa 2 Pfund weniger als Frauen, die weit unter dem Ziel lagen. Mehr noch, Frauen, die den höheren Kalziumspiegel durch Hinzufügen von Kalziumergänzungen erreicht haben, haben ungefähr ein Pfund mehr Gewicht verloren als diejenigen, die viel durch die Diät bekommen haben.

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"Zusätzliches Kalzium könnte zelluläre Veränderungen verhindern, die Ihren Körper dazu veranlassen Fett zu speichern", sagt Studienautor Alejandro Gonzalez, PhD. Und knallende Kalziumpräparate ist eine einfache Möglichkeit, die Gewichtsabnahme ohne überschüssige Kalorien zu bekommen. Lassen Sie Ihre tägliche Aufnahme von Nährstoffen aus Nahrungsergänzungsmitteln und Kalzium nicht mehr als 2.000 mg. Hohe Konzentrationen können zu Nierensteinen beitragen.

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