Garnelen Pasta mit Salat

Garnelen Pasta mit Salat
Gesamt Zeit15 MinutenZutaten10 CountServing Size Zutaten 1/2 Tasse trockene Rigatoni, gekocht 3 Unzen Garnele, pochiert 1/2 Tasse ölgefüllte sonnengetrocknete Tomaten, abgetropft und püriert 3 große schwarze Oliven, in Scheiben geschnitten 1/2 EL Pinienkerne 2 TL geriebener Parmesan SALAT: 1 Tasse Römersalat 1/4 Tasse gehackte Tomaten 1/2 Tasse Gurkenscheiben 1/2 EL Balsamico-Essig Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 5 MinutenKoch: 10 Minuten Nude

Gesamt Zeit15 MinutenZutaten10 CountServing Size

Zutaten

  • 1/2 Tasse trockene Rigatoni, gekocht
  • 3 Unzen Garnele, pochiert
  • 1/2 Tasse ölgefüllte sonnengetrocknete Tomaten, abgetropft und püriert
  • 3 große schwarze Oliven, in Scheiben geschnitten
  • 1/2 EL Pinienkerne
  • 2 TL geriebener Parmesan
  • SALAT:
  • 1 Tasse Römersalat
  • 1/4 Tasse gehackte Tomaten
  • 1/2 Tasse Gurkenscheiben
  • 1/2 EL Balsamico-Essig
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 5 MinutenKoch: 10 Minuten
  1. Nudeln mit Garnelen, getrockneten Tomaten, Oliven und Pinienkerne. Spitze mit Parmesan. Serve neben dem Salat.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 395kcal
  • Kalorien aus Fett: 132kcal
  • Kalorien aus Satfett: 21kcal
  • Fett: 15g
  • Gesamt Zucker: 5g
  • Kohlenhydrate: 42g
  • Gesättigtes Fett: 2 g
  • Cholesterin: 169 mg
  • Natrium: 514 mg
  • Protein: 27 g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 3 g
  • Calcium: 139 mg
  • Magnesium: 105 mg
  • Kalium: 1419 mg
  • Ballaststoffe: 6g
  • Gramm Gewicht: 341g
  • Mono Fett: 7g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 3g
  • Poly Fett: 3g
  • Lösliche Ballaststoffe: 1g
  • Stärke: 1g
  • Wasser: 252g

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