Einfacher Lachs-Makkaronisalat

Einfacher Lachs-Makkaronisalat
Gesamtzeit 20 MinutenZutaten6 CountServing Size Zutaten 1/2 Tasse Vollkorn Ellenbogen Makkaroni 2 Unzen entbeinter Konserven Lachs, abgetropft 1 1/2 Esslöffel fettarme Mayonnaise 1/2 Tasse Baby Erbsen, gefroren Teelöffel Knoblauchpulver Teelöffel Zwiebelpulver Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 10 MinutenKoch: 10 Minuten Koche die Makkaroni nach den Anweisungen des Packages.

Gesamtzeit 20 MinutenZutaten6 CountServing Size

Zutaten

  • 1/2 Tasse Vollkorn Ellenbogen Makkaroni
  • 2 Unzen entbeinter Konserven Lachs, abgetropft
  • 1 1/2 Esslöffel fettarme Mayonnaise
  • 1/2 Tasse Baby Erbsen, gefroren
  • Teelöffel Knoblauchpulver
  • Teelöffel Zwiebelpulver
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 10 MinutenKoch: 10 Minuten
  1. Koche die Makkaroni nach den Anweisungen des Packages.
  2. In einer kleinen Schüssel Lachs, Mayonnaise, Erbsen, Knoblauchpulver und Zwiebelpulver vermischen. Die abgegossenen Nudeln hinzufügen und gut vermischen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 349kcal
  • Kalorien aus Fett: 78kcal
  • Kalorien aus Satfett: 16kcal
  • Fett: 9g
  • Gesamt Zucker: 6g
  • Kohlenhydrate : 51g
  • Gesättigtes Fett: 2g
  • Cholesterin: 36mg
  • Natrium: 556mg
  • Protein: 22g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 3g
  • Calcium: 113mg
  • Ballaststoffe: 7g
  • Gramm Gewicht: 193g
  • Mono Fett: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 0g
  • Poly Fett: 0g
  • Lösliche Faser: 1g
  • Wasser: 60g

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