Zertrümmerte Taters

Zertrümmerte Taters
Gesamt Zeit29 MinutenZutaten5 CountServing Größe Zutaten 2 Pfund Yukon Goldkartoffeln, halbiert 1/2 Teelöffel McCormick Salzfrei Allzweckzubereitung Prise gemahlener schwarzer Pfeffer 1/4 Tasse fettfreie Milch 1 Teelöffel gehackte getrocknete oder frische Petersilie Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Buy Now Wegbeschreibung Vorbereitung: 7 MinutenKoch: 22 Minuten Die Kartoffeln in einen großen Topf geben und mit 2 "von Wasser aufkochen, bei starker Hitze zum Kochen bringen.

Gesamt Zeit29 MinutenZutaten5 CountServing Größe

Zutaten

  • 2 Pfund Yukon Goldkartoffeln, halbiert
  • 1/2 Teelöffel McCormick Salzfrei Allzweckzubereitung
  • Prise gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1/4 Tasse fettfreie Milch
  • 1 Teelöffel gehackte getrocknete oder frische Petersilie
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

Buy Now

Wegbeschreibung

Vorbereitung: 7 MinutenKoch: 22 Minuten
  1. Die Kartoffeln in einen großen Topf geben und mit 2 "von Wasser aufkochen, bei starker Hitze zum Kochen bringen.
  2. Hitze auf mittlere Stufe abkühlen lassen, 15 bis 20 Minuten kochen oder bis zur Mitte durchkneten. Abtropfen lassen.
  3. Würze und Pfeffer hinzufügen Kartoffelstampfer Geben Sie die Milch nach und nach zu und pürieren Sie weiter, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben. Wenn Sie nicht die gesamte Milch verwenden, ist das in Ordnung.
  4. Petersilie unterrühren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 128kcal
  • Kalorien aus Fett: 0kcal
  • Kalorien aus Satfett: 0kcal
  • Gesamt Zucker: 1g
  • Kohlenhydrate: 27g
  • Cholesterin: 0mg
  • Natrium: 13 mg
  • Protein: 4 g
  • Eisen: 1 mg
  • Zink: 0 mg
  • Calcium: 13 mg
  • Magnesium: 1 mg
  • Kalium: 21 mg
  • Phosphor: 11 mg
  • Vitamin A Carotinoid: 2re
  • Vitamin A: 38iu
  • Vitamin A: 7rae
  • Vitamin A Retinol: 6re
  • Vitamin C: 32mg
  • V Itamin B12: 0 mcg
  • Vitamin D Iu: 4 iu
  • Vitamin D Mcg: 0 mcg
  • Beta-Carotin: 11 mcg
  • Biotin: 0 mcg
  • Cholin: 2 mg
  • Ballaststoffe: 2 g
  • Disaccharide : 1g
  • Fluorid: 0mg
  • Folat Dfe: 1mcg
  • Folat Lebensmittel: 1mcg
  • Gramm Gewicht: 162g
  • Jod: 2mcg
  • Molybdän: 0mcg
  • Niacin Äquivalente: 0mg
  • Andere: 25carbsg
  • Selen: 0mcg
  • Vitamin K: 3mcg
  • Wasser: 129g

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